生活日报8月8日讯(记者任鹏)暑假本是休息、放松的好机会，但不少学生却出现精神萎靡不振、容易生病等情况。有关专家提醒，这是“假期综合征”的现象，假期中日常作息、饮食不科学、不规律是主要原因。

　　省城张女士反映，放暑假快一个月了，自己上初中的儿子虽然休息不错，可精神头却越来越差，身体状况也不如上学时好。张女士告诉记者，可能是儿子每天看电视、玩电脑游戏的时间比较长，有时最多一天能玩五六个小时。

　　不少医院专家在接受采访时表示，这种情况称作“假期综合征”，主要是由于长期放假在家，作息习惯、饮食规律混乱造成的。

　　济南市中心医院心理科的安大夫认为，学生放假一下子从以前紧张的学习状态中放松下来，身体需要一个适应过程。放假期间不用上课，每天上网、玩游戏或看电视时间过长，睡眠不足，作息规律被打乱了。不规律的睡眠也就使人体生物钟紊乱，人在这种情况下会有种身体无力、精神萎靡的感觉。晚睡晚起也使得日常的饮食安排不正常，这也是一个原因。此外，暑假期间，学生在家吹空调的时间过长、运动量过少对身体也很不利。

　　有关专家提醒，为避免“假期综合征”，学生在暑假期间不应过于放松，应注意按时作息，营养适当，保持正常的生活规律。同时，多安排一些户外运动，使假期真正起到放松的作用。