今日气候寒冷，膳食应有充足的热能，以抵御严寒。冬季是进补的佳季，可多吃些热性食物。如牛肉、羊肉、枣、桂圆、板栗等。还可增加一些厚味食品，如炖肉、火锅、油炸食品等，但不能过量；否则，会使血脂升高，使血液偏于酸性，对身体不利。另外，冬季蔬菜品种少，应特别注意吃绿叶蔬菜、豆芽、萝卜等，以补充维生素的不足，调味品可多选用一些辛辣食物，如辣椒、胡椒、姜、葱、蒜等。
今日菜价播报单位元/500克
青石桥水产农贸市场（信息提供:杨文）
海椒:1.20萝卜:0.40大白菜:0.40
青笋:0.70黄瓜:1.50西红柿:1.20
猪肉:6.50牛肉:8.00羊肉:8.00桂鱼:27.00
草鱼:4.50鲫鱼:4.50鲳鱼:6.50
鲢鱼:7.00海水虾:19.00—24.00
越南蟹:23.00-25.00肉蟹:17.00-22.00
大闸蟹:(2两-3两):25.00-58.00大闸蟹:(4两)135.00-190.00
冰鲜带鱼:12.00冰海鲜虾:14.00
铁蟹:6.00-17.00
好鲜美蔬菜超市（信息提供:黎小姐）
西红柿:1.30香菜:0.10/把
虎儿瓜:0.30百合:1.50折儿根:3.00
韭菜:1.20莲花白:0.40洋葱:0.80
香菇:2.00鸡菇:1.80平菇:1.60
青油菜:0.85青笋:0.70青笋尖:0.70
鸡蛋:3.10五花肉:6.00夹肉:7.50
大学路综合农贸市场（信息提供：刘中杰）
海椒:1.20萝卜:0.35白菜:0.35青笋:0.70西红柿:1.20藕:1.30土豆:0.60油菜:1.00莲花白:0.40鸡肉:11.00草鱼:4.50猪肉:7.00苹果:1.20梨子:1.20
本栏目稿件采写记者王新
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