本报讯(记者张松)“成绩差不是因为孩子智力不行,而是因为生物钟被长期不协调的日程打乱。”昨日,“模拟人体生物钟卡”发明者刘江油先生表示,经过近半年对省内8所中学的深入调查,他掌握了学生成绩与学生生物钟类型关系的第一手资料,并建议学校专门为猫头鹰型学生安排相应的学习日程。
刘江油长期从事人体生物钟研究,1999年,他发明的“模拟人体生物钟卡”获得实用新型和外观设计等4项专利。他告诉记者,生物钟研究专家把人的生物钟类型分为三类:鸡型早睡早起;百灵鸟型起床偏早,常常凌晨5点左右就醒过来了;猫头鹰型就是人们常说的“夜猫子”。去年6月,刘江油对西北中学等8所省内中学的6275名学生进行了调查,取得有效问卷4795份。其中鸡型1895人,百灵鸟型1008人,猫头鹰型1892人,而11.21%的猫头鹰型学生成绩差,是鸡型学生成绩差者的5倍。此外,从初一到高三,猫头鹰型学生所占比例从7.66%上升到61.53%,呈逐渐增加的趋势。这两个结论让刘江油大为担忧。
“生物钟紊乱在学生中越来越普遍,必须引起社会的关注。”刘江油表示,猫头鹰型学生兴奋点在晚上,但在目前统一的课程安排下,他们必须在状态很差的情况下听课。“学校应该尝试专门为猫头鹰型学生安排不一样的学习日程。”他建议。
同时,不断加重的学习负担导致猫头鹰型学生逐步增加,必须采取措施进行生物钟的调整。据刘江油介绍,目前有两种调整方法。一是“时疗”,即用某种方式心理暗示“猫头鹰”什么时候必须上床、起床,每天提前5分钟,10天之后上床时间就会提前50分钟。另外一种就是“光疗”,让“猫头鹰”早上准时起来感受日光照射。“寒假的充裕时间是最好的调节机会。”刘江油说,几十天时间完全可以把猫头鹰型生物钟调节成鸡型生物钟。