新华社合肥5月6日电　五一长假，很多平时忙于工作的合肥市民选择了到健身馆锻炼身体。专家提醒，利用长假集中健身不可取。

　　几天来，合肥各大健身馆生意都不错。一位从事广告行业的杨先生告诉记者，他平时工作很忙，经常加班加点，根本没有较为完整的时间用来健身。因此，他希望利用黄金周，好好锻炼一下身体。

　　记者在采访中了解到，类似杨先生这样平时没时间健身，准备在黄金周“暴动”7天的人不在少数。而健身专家提醒，这是很不利于健康的一种健身方式。健身教练丁泊认为，要打造健康生活，除了充足睡眠以外，还要有全面均衡的营养和适量的运动。错误的营养观念和不适当的运动方式，都是现代都市人的健康杀手。运动尤其不能“饱一顿饥一顿”。运动应该是贵在坚持，平时没时间锻炼的上班族，可以利用零星时间，坚持诸如散步、晨跑之类的活动。