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让身体“紧急排毒”

时间:2005年05月10日07:49  来源:四川新闻网-成都商报 热点排行】【推荐】【打印】【关闭
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  四川新闻网-成都商报讯

  “五一”大假结束,这几日大鱼大肉、饮食无度的你,是否感到体内“毒素”猛增,身体有所不适?要知道,胃肠道超负荷运转,很容易引起高血脂,进而引发冠心病、脑血管硬化等。因此,有关营养学家开出处方,让你来一次“紧急排毒”。

  首先,主食要以粗粮为主,玉米、燕麦等都是不错的选择,还要多喝清淡的粥和汤,让你已经“不堪重负”的胃肠道休息调整;其次,要多喝开水多吃水果,加快胃肠道的新陈代谢,减轻肉类食物和酒对肝脏的危害,使胃肠道尽快恢复到正常水平;第三,要改变便秘症状,应特别注意膳食纤维的补充,多吃新鲜的蔬菜。这样,你的身体将会恢复自有的排毒机能系统,达到健康自然的排毒效果。(金雯)




    
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