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看不够的美景说不完的亲情 步行者昨日陪妈妈走西溪

时间:2005年05月16日05:49  来源:杭州网--都市快报 热点排行】【推荐】【打印】【关闭
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  昨天上午8:40,十三个女儿、两个儿子陆续陪着母亲来到西溪国家湿地公园门口,参加“城市步行者计划”第三项活动——陪妈妈一起漫步西溪,其中卜水娟和马菁、周祖文和郁月南两对母女分别从富阳、临平远道而来。

  正逢周日,慕名来湿地公园的游客非常多,热闹人群中,我们两面写着“城市步行者”的大旗,迎风飘扬,很是显眼。

  既然是“城市步行者”,当然是将徒步进行到底了。这在其他地方倒没什么,可在普遍乘船游览的西溪湿地,无疑显得非常特立独行。“冷、野、淡、雅”的西溪湿地中,一群欢声笑语的城市步行者缓步徐行,西溪草堂小憩、西溪水阁观景、深潭口陪妈妈漫步,一路看不够的美景、一路说不完的亲情,12:10,终点——烟水渔庄到了,真的意犹未尽。

  陪妈妈漫步赏美景,每个儿女都有自己深刻的印象、独特的体会,读大二的徐春霞下午回家,给我们发来了这样一段文字:

  一路上,绿色围绕着我们,耳边还不时传来鸟叫声,大家都被这天然的美景吸引,仿佛置身于画中。

  妈妈还时不时地指着小路旁的草对我说:“丫!瞧,这就是你平时最爱吃的马兰头。”我随着妈妈的手指望去,哈!原来那些长在土中,毫不起眼的花紫色的草,就是那个美食啊。“瞧,那是荠菜!”还没等我回过神来,妈妈又指着不远处的那些叶片小而细、花白色的小草对我说。

  平时只知道吃的我,这回可真长见识啦!不仅如此,听说这里还有野鸡、野鸭、鲤鱼、鲫鱼……好多好多美味呢!不好意思,我又想到吃了。

  碰巧的是,途中经过一座小桥时,我还真的看到两只在水中嬉戏的野鸭,比起平时看到的鸭,它们似乎毛色更黑,嘴也是灰白色,同行的人还戏称它们是一对“黑鸳鸯”……

  西溪湿地国家公园大门——烟水桥(2分钟)——游船码头(2分钟)——西溪草堂(18分钟)——西溪水阁(8分钟)——虾龙滩观鸟亭(30分钟)——深潭口(30分钟)——龙湖桥(2分钟)——烟水渔庄(30分钟)

  沿路有公厕6处(游船码头、西溪水阁、虾龙滩观鸟亭、深潭口、烟水渔庄各一处,虾龙滩观鸟亭至深潭口中途一处)

  给步行运动新手的四点建议

  1.逐渐延长你步行的时间,可以从每周三次20分钟步行开始,一周后每次增加2至3分钟,直到可以一次步行30至45分钟。

  2.步行速度在可能的情况下,尽量快一点,逐步提高速度,对你的身体是一个挑战,健身效果也相应好点。

  你可以更快速地走几分钟,再回到你正常的速度,这样可以提高你的平均锻炼强度。3.加一些坡度,在你步行的途中加上山坡或斜坡、台阶等,这样可以增加难度,使你消耗的热量更多,对心血管的刺激也更大。另外,上坡对你的臀部和大腿肌肉有良好的锻炼作用。

  4.得用各种机会步行,比如不乘电梯走楼梯、不坐车步行上下班,这些步行积累下来、坚持下来,都会对健康有益。

  杭州百大 情感营销

  随着社会发展,人们的消费观也在转变,从理性消费阶段——感觉消费阶段——感情消费阶段,选择的价值标准,也从好与差——喜欢与不喜欢——心灵上的充实和满足。作为一家服务领先的企业,杭州百货大楼一贯将“营销”与“服务”相互结合,以“情感”为核心开展活动,不仅为顾客提供优质的商品,还以独到的服务,为顾客提供心灵上的充实和满足。

  (记者汤佳骏 都市快报)




    
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