第1天，起点，北京------经张家口（150公里），207国道，当晚夜宿途中太仆寺旗（150公里），第2天中午至锡林浩特市（310公里），晚可达东乌珠穆沁旗（250公里）-------第3天，到达蒙古族（ 120公里）

　　第5天，从东乌旗宝力格到下一站鄂温克自治旗大约800多公里，途经霍林郭勒、乌兰浩特，扎兰屯，牙克什等，即有土路，乡路，县路，也有111、301国道，行程2天。到达鄂温克族-应该是第7天晚。

　　第9天．到达下一站鄂伦春自治旗，路况较好，480公里，国道，一天可达。采访一天。鄂伦春族。

　　第11天，经111国道行300公里到达莫力达瓦达斡尔自治旗-达斡尔族。接着进行采访，第12天可离开上路。

　　第13天晚到达黑龙江省同江市，鱼皮部落赫哲族在同江市下面的一个乡镇。从莫力达瓦到同江，大约1300公里，四分之三为高速路，行程大约需要一天半。

　　第15天上路，次日到达下一站，吉林省延边朝鲜族自治州的延吉市，大约1400公里。

　　17日启程，延边到下一站，辽宁岫岩满族自治县，约1000公里。行程一天半。18日到。

　　第20日回到北京。

　　北京----银川，1500公里，行程2天，拜访回族。

　　银川到兰州，500公里。到东乡族的自治地方东乡县，120公里-

　　从甘肃东乡县到青海循化撒拉族自治县，150公里。甘肃积石山保安族自治县很近。

　　积石山到西宁，120公里。互助土族自治县距此50公里

　　从西宁，227国道，到张掖，裕固族，河西走廊到乌鲁木齐，此段1800多公里，，途经酒泉，敦煌，哈密，吐鲁番，达坂城，都可以稍作停留兼作休息。

　　自乌鲁木齐经312国道，到伊宁（伊犁哈萨克自治州政府所在地），全程约为800公里，途经石河子，奎屯，高原盐湖艾比湖，次日可达赛里木湖。伊犁州少数民族风情浓郁，这里可以拜访从东北万里西迁至此戍边的锡伯族（查布察尔锡伯族自治县），在美丽的巩乃斯河畔的新源县，是哈萨克族的大本营，伊宁市可以体验乌兹别克族，塔塔尔族，俄罗斯族不同的风情。此处停留十天左右。

　　从伊宁要翻越天山进入南疆。这里风光和民族风情与北疆迵然不同。距伊宁900公里的阿合奇克孜勒苏克尔克孜族自治州，是克尔克孜族的“后院”，中国三大史诗之一、有活着的荷马之称的《玛纳斯传》在此广为流传。

　　距阿合奇300公里许，是维吾尔族的大本营喀什。

　　再往前360公里，就到了中巴（巴基斯坦）边境著名的口岸红旗拉甫，靠近此地的塔什库尔干县，是“鹰的民族”塔吉克族最集中的地方。

　　再行为表现前的行程漫长而艰苦。返回喀什，经叶城，穿越沙漠公路，翻阿尔金山，到青海的格尔木，然后沿青藏公路，翻越昆仑山口，一直抵达拉萨。此段路程大约3000多公里，最高海拔5000多米，气候恶劣，有些路段极其艰苦。是全程中最具挑战性的路段。

　　拉萨是藏族的圣城，在此短暂休整二三天后，开始一段更为艰苦的行程，向东，380公里为林芝地区八一镇，再向前就是川藏路中最为艰险的一段，波密，通麦，特别是排龙乡一段，经常有泥石流，塌方，甚至山体滑坡。据说此段路现在被武警接管后，路况好多了，但经过时正值八月雨季，还是非常危险。米林县的南伊珞巴族乡、波密排龙门巴族乡，是必须到的两个点，雨季路况差，蚂蝗多，气候恶劣。

　　过了波密，东行200公里到芒康，就从川藏路转入滇藏路，顺澜沧江南下，悬崖上行车，行300多公里，就到了香格里拉，这里据说是藏族传统保存得最完整的所在，是各族同胞梦中的香格里拉，原来叫中甸，是迪庆藏族自治州的首府所在地。是一个美丽的地方。

　　南下200多公里，即是纳西族的故乡丽江，维西傈僳族自治县距此200多公里，但山路极险。为减少采访难度，傈僳族可选择在丽江周边就近采访，但200公里外的泸沽湖不可不去，这里有中国最后的母系氏族摩梭人，泸沽湖所属的宁蒗县为普米族，彝族聚居之地。

　　白族的聚居地大理，距丽江200公里，南昭古城，风花雪月。酒巴，洋人街，中西在此完美交融。此后又是一段艰苦的行程。

　　从大理西行百公里，即是怒江大峡谷。逆着世界上最长的峡谷上行，贴着绝壁在悬崖上行车，命悬一线，惊心动魄。峡谷侧高黎贡山顶上，生活着怒族朋友；而独龙江深处的独龙族对于一个庞大的车队是个挑战。为保证安全，建议在峡谷尽头的丙中洛镇完成对独龙族的采访。

　　从怒江峡谷中原路返回。出峡谷，向南，进入亚热带气候区，这里民族密布，途中风景如画，民族风情醉人。一个个民族仿佛珠串似的让人应接不暇：景颇族（路西市），阿昌族（陇川户撒，以制刀出名），德昂族（德宏州），佤族（沧源佤族自治县，歌舞出名的“黑珍珠”），拉祜族（澜沧拉祜族自治县），布朗族（西双版纳勐洪县），傣族（西双版纳，景洪市），基诺族（西双版纳，基诺乡），这些民族最多相距不过百公里，路况好，此段是轻松快乐之旅。

　　西双版纳220公里外的元阳哈尼族自治县，有比长城还有壮观的哈尼梯田，深山里的哈尼人民生活得还非常传统。值得一看。

　　接下来的一段长旅又是非常艰苦。从云南红河哈尼州一直到广西的陆海交汇处的东兴县，此段大约900公里左右。东兴生活着一个与越南同宗的民族，京族。如有可能，团队可到越南小游二三日。

　　黎族生活在海南，从东兴前往需要跨海，加上岛内行程，来回大约1000公里许。

　　从海南原路回到钦州市，从此向北，300多公里多为山路，有惊无险，景色宜人，环江毛南族自治县，宜州市（壮族歌仙刘三姐故里），罗城仫佬族自治县，相距都非常近。

　　向东行200多公里，龙胜各族自治县，有长发瑶族，距此不远的侗族大歌为绝无仅有的四声部合唱，仿佛天籁。而此前几十公里的三江侗族自治县的侗族传统建筑风雨桥会令人叹为观止。

　　贵州山多，但路况不错。再往前行，是黔东南苗族自治州，有雷山千户苗寨，三都水族自治县距此很近，不过百余里。

　　经贵阳到安顺，总行程不过200公里，黄果树瀑布附近生活着纯朴的布依族。

　　安顺地区的屯堡，有一群被当地人称为大汉族的屯堡人，是明洪武年间应昭征讨戍边的中原汉人，几百年来，乡音未改，生活习俗，建筑民居，服饰都保留着传统。

　　贵阳北上到遵义，共行200多公里，即是务川仡佬族自治县，

　　原路返回遵义，再北上，行700公里，过重庆，进四川，到达九寨沟附近的茂县，这里生活着古老的民族，羌族。他们自称是禹的后代，顽强地保留着传统。羌碉和羌笛… …

　　回返。又是一个700多公里，到达湖北恩族土家族自治州，利川县保留着土家族传统的建筑和民俗。下轄咸丰县，是中国惟一用皇帝名字命名的县，有土家族的皇城建筑。

　　向东，长途跋涉800多公里，可到达福建漳州华安县，对高山族进行采访。如果能去台湾进行采访当然最好。其实在台湾并无一个“高山族”。台湾有十三个少数民族，统称为“山地同胞”或“原住民”。国家民委最新的称呼应该是“台湾地区少数民族”。

　　最后再向东大约400多公里，可到达浙江景宁畲族自治县。这是本次寻访中，最后一个民族。

　　经上海，京沪路，1400多公里。回京。

　　说明：以上寻访行走路线及选择的各民族代表地，属施晓亮个人推荐，仅供大家参考，欢迎大家推荐更多、更好的寻访路线和建设性意见。