■吃喝

　　餐盘绑腿上咀嚼要闭嘴

　　神舟六号航天员的食品需要加热和复水，而且种类较多，这就需要一名航天员担任“厨师”，在就餐前30至60分钟，负责准备食品。如果航天员不喜欢吃菜单上的食品，而要吃配餐食品，准备工作就要复杂得多。按照作息制度安排，航天员需要一天就餐三次，每餐均配有主食、副食、复水蔬菜、点心、水果、饮料、餐巾纸等。两名航天员轮流就餐，1人就餐时，另1人值班。

　　用餐时，航天员每人一套餐具，包括餐盘、勺子、叉子、安全剪刀等，将餐盘束缚在航天员一侧大腿上，勺子、安全剪刀等吸附于餐盘上，利用餐盘上的尼龙搭扣，将食品固定在餐盘内。航天员取食食品后，要闭嘴咀嚼，防止残渣外泄。复水食品具有相互粘连性，用勺子食用，饮料用吸管吸食。

　　餐后，航天员要将食品包装袋及剩余食品放入废弃物收集袋中，以防止食品碎屑、水滴或包装物在飞船座舱内到处飘浮。

　　中餐为主多天不重样

　　据中国航天员中心航天食品与营养研究室主任陈斌介绍，航天食谱中的食品以传统的中餐为主。膳食有主食和副食之分，主食主要以米、面类为主，副食讲究荤素搭配；在加工上注重色、香、味、形。

　　中国人有饮茶的习惯，我国的航天医学专家发明了包装简单、饮用方便的茶精饮料。饮用时只需通过包装袋上的一个单向阀门将水注入，揉捏包装袋，等到与水充分吸收复原，就可以打开包装饮用。

　　目前，我国科技工作者已开发了近百种航天食品，可以保证神舟六号航天员在太空的多天飞行中每餐食品不重样。

　　■方便

　　“太空马桶”就像吸尘器

　　航天员系统总指挥、总设计师陈善广说，在太空解手是个麻烦事，不仅不能让排泄物飘浮出来，连气味都不能散发，否则，在那么狭小的飞船空间里，航天员如何度过漫长的好几天？

　　陈善广介绍说，我国研制的航天服里有一个类似于“尿不湿”的小便收集装置，通过吸水材料把小便变成絮状的固态物，并且能除臭。这是上次飞行中杨利伟唯一能够使用的“厕所”。这次飞行在轨道舱里安装了一个大小便收集器，机器上有两根管子分别用来对准大便和小便器官，能够强力吸走排泄物，同时通过除臭装置除去异味。陈善广说，这个吸尘器式的“太空马桶”在太空中是否方便好用，需要在这次任务中验证。

　　负责飞船操作技术训练的主管设计师胡银燕说，大小便训练是神六航天员训练的一个内容。这么看似简单的训练要经过3个阶段：理论上了解———学习设备操作———实际体验，所以一点也不简单。

　　■睡觉

　　用一根带子把自己固定

　　据中国航天员中心首席医监医保医生李勇枝介绍，一般说来，航天员在太空中的睡眠时间比地面少一些。大部分航天员的睡眠是断断续续的。由于太空环境的影响，航天员一般是睡1—2个小时后就醒了，之后再接着睡1—2个小时或更多些。

　　李勇枝说，根据国外的经验，航天员在刚上天的24小时内由于情绪激动，一般很难入眠。3－4天后，这一状况会有很大的改善。然而在长期飞行后，航天员也容易出现情绪波动，产生幻想、错觉、多梦等异样感觉。

　　在太空中睡眠，航天员一般不需要床。只要在居住舱内找一个角落，不影响别人行动，没有噪音干扰，便可以舒舒服服地睡上一觉。在微重力条件下，航天员睡觉不受姿势的限制，可以躺着睡、坐着睡、站着睡，甚至倒立着睡。李勇枝介绍，神舟六号飞船为航天员准备了睡袋，挂在轨道舱的舱壁上。睡觉时，航天员一定要将手臂放进睡袋里，把双手束在胸前，以免无意中碰到仪器设备的开关。同时由于在失重的环境中，睡眠中的人会有四肢脱离躯干的感觉。

　　在睡觉之前，航天员需要用一根带子将自己和睡袋固定在某个地方，否则睡着之后，由于呼吸气体产生的推力，会将航天员的身体推到空中，在舱内飘来飘去。

　　■防病

　　易患运动病似晕车晕船

　　在太空中可能会出现哪些疾病？神六航天员如何预防太空病？航天员首席医监医保医生李勇枝告诉新华社记者说，太空病常见的有运动病、内科和外科疾病等。在对国内外所有航天疾病进行筛选后，他们针对每种病都准备了一套轻、中、重症状的不同处理方法。

　　李勇枝说，太空运动病和地面上晕船晕车相似，因为在天上会出现定向障碍，主要症状是恶心、呕吐、头晕、嗜睡、困倦等。李勇枝举例说，神舟五号飞行中，杨利伟有一段时间老是觉得头朝下，就是定向障碍的一种表现。天上既要抗晕又不能睡得太久，因此，预防太空病并不简单。李勇枝说，我们通过几千次试验筛选出了四五种药，这次带去的药跟神舟五号一样，但上次是口服，这次是速崩片，直接放在口中就能被黏膜吸收入血液，起效快。这种预防性用药每隔8小时吃一次。预防性用药控制不了症状的话，可以用中度药，再不行就注射。李勇枝说，航天员都接受过为自己注射的训练。

　　李勇枝说，太空中可能发生的内科病有发烧、胃肠功能紊乱、心律紊乱、肺炎等，俄罗斯航天员就曾有过因为心律异常而提前返回的情况。

　　同样要有所预防的还有阑尾炎、烧伤等外科病。

　　（本版文字均据新华社）

　　太空耗氧每人每天0.9公斤

　　遨游太空是一项高风险、高强度的劳动，航天员一天之中需要消耗多少物质与能量？

　　我国载人航天工程飞船系统环境控制与生命保障分系统原主任设计师傅岚介绍，每位航天员在太空中平均每天要消耗0.9公斤的氧气，同时要排出大约1公斤的二氧化碳。

　　在正常的轨道飞行中，每位航天员每天需要饮用大约2.5公斤的水。

　　航天食品的首要功能是供给热能。在短期航天飞行中，航天员膳食热能供给量一般为每天2800千卡左右。在神舟六号上，我国航天员每人每天的食品重量为0.6公斤。

　　太空用水取自地下1700米

　　神舟六号航天员在343公里高的太空饮用的水来自航天城地下1700米。

　　中国航天员中心航天食品与营养研究室主任陈斌介绍说，我国航天员饮用水是由中国航天员中心生产的。市售矿泉水一般取自地下100米。航天员用水取自地下1700米，是为了确保水源没有任何污染，同时使水中的杂质含量降至最低。经过净化处理后，不添加任何微量元素，航天员饮用水的纯度可以达到99.99999％，堪称我国目前“最纯净的饮用水”。

　　中医中药为航天医学增色

　　中国航天员中心首席医监医保医生李勇枝在接受新华社记者采访时说，经过多年的研究和实践，中医药为中国航天医学做出了独特贡献。

　　中国航天员中心多年的实验结果表明，应用中医解决放射性损伤、头部充血、骨质流失等方面都取得了一定的疗效。航天员的体能、心肺储备功能、返回耐力等指标都显示，服用不服用中药差别很大。从1998年至今，航天员中心设立了“中药茶房”，很受航天员欢迎。

　　中药在使用中毒副作用小，在长期的航天任务中服用中药更有可取之处。李勇枝说，另外，中医自然疗法中行之有效的手段，如针灸、推拿、药膳等，都是简便易行的治疗手段，容易在航天任务中应用。

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