福建出入境检验检疫局提醒您：

　　早报讯（记者康云通讯员赖天然）春节即将来临，很多人都选择在长假中探亲访友、外出旅游。平安是福，福建出入境检验检疫局为此提醒：出游莫忘卫生保健，最好在旅行前做一次健康评估，别到禽流感流行的地区旅游。

　　春节是中华民族传统的合家团圆的日子，选择春节出游应充分认识到旅途中食、住、行等环节中可能出现的意外情况，及早做好充分的准备。长途旅行、生活不规律，身体易疲劳，旅途衣食住行又诸多不便，这些都会给人们尤其是儿童、老年人的身体带来不利影响。

　　当前，国际国内疫病疫情尤其是禽流感疫情形势复杂，为防范因旅行而引发的疫病，出入境检验检疫专家提醒：首先，出行前应了解目的地的地理、气候、交通、食宿条件等，尤其应详细了解目的地医疗卫生条件及疫病疫情。有条件的可在出行前安排一次旅行健康评估，在专业人员指导下有针对性地购买旅游意外险，并适量携带常用药物如自己日常服用的药物以及安眠、抗感冒、止泻、止痛、包扎止血之类的药物。其次，旅行中应合理安排日程。安排宜松不宜紧，活动量不宜过大，游览时行步宜缓，循序渐进，攀山登高要量力而行，以免劳累过度。第三，旅途中应注意卫生保健，饮食宜清淡，多吃蔬菜水果，防止便秘，不食用不卫生、不合格的食品和饮料，不喝泉水、塘水和河水。第四，旅行中住所及交通工具应保持良好的通风，尽量避免到人群拥挤的地方。如有身体不适、发热、咳嗽等症状时应暂缓旅行，应在当地就医治疗。身边有发热、咳嗽等症状的旅客时，应及时了解情况，采取必要的防护措施。第五，尽量避免到有禽流感流行的地区旅游，避免接触禽鸟。出境游的在返回入境时应认真、如实地填写《出入境健康申明卡》，保留检验检疫部门发给的《就诊方便卡》。返回后10天内，如果出现发热、头痛、鼻塞、咳嗽、全身不适等感冒症状，应戴上口罩，立即到医院就医。就诊时，务必告诉医生自己是否到过禽流感疫区、是否接触过病禽等情况，并在医生指导下治疗和用药。