【金陵晚报报道】既然知道是什么透支了生育天赋，那么只要能在平时生活中注意以下5个方面的问题，你就在给自己未来的生育机能打下良好的基础。

　　1．保持健康的体重

　　如果是身材圆润、皮肤光滑甚至有点小肚腩的女性，那么至少她们身上可能有足够的雌激素。无论是因为节食或运动的结果，如果没有一定的脂肪，那么生育能力可能就要大打折扣。通常来说女性身体应该含有22％－25％的脂肪，当这个指标降至19％以下，女性制造卵子的功能就可能会出现问题。不过因为这种原因不孕的女性，大多数只要增重，就能顺利地怀上孩子；但是如果你的体重过轻或者由于运动过量导致闭经，情况就不容乐观了，即使你想办法增加体重也不一定有作用。但要注意的是，体重过重的女性也容易不孕。超过自身理想体重20％的女性身体内会产生过多的雌激素和过多的男性荷尔蒙激素，使她们无法怀孕。不过对于她们来说，只要正确减掉过多的体重就可以了。

　　2．戒烟

　　虽然造成的损害已经无法消除，但早一日戒烟，可以早一日停止继续造成损害。

　　3．洁身自好

　　盆腔炎、输卵管堵塞……这些引起不孕的疾病，本身却很不容易发现。保证安全的性生活、做好避孕措施是最好的预防这些妇科疾病的方式。同时，如果你有不安全性行为，最好还是尽快接受妇科检查，特别要做衣原体和淋病细菌的化验。即使你一向洁身自好，你也应该每年一次妇科体检。

　　4．盆腔疼痛别轻视

　　如果你突然感觉月经量过多，疼痛加剧或下腹产生其他不适，请不要吃些止痛片就置之不理，因为这可能是盆腔炎、子宫内膜异位等疾病的症状。而尽早对这些疾病进行治疗干预，可以最大程度保护你的生育能力。特别是有些疾病，在它影响到你的生育能力之前先怀孕，本身既不会留下遗憾，又对疾病存在治疗效果，比如子宫内膜异位。

　　5．保持心境愉快

　　心情愉悦，对于女性的身体、特别是内分泌系统都有正面影响。朱菁菁