从今年起，每年3月份的第二个星期四被定为世界肾脏日。今年3月9日是第一个世界肾脏日，主题为“早期发现和预防慢性肾脏病”。据我国初步调查显示，40岁以上人群慢性肾脏病患病率达到8％至9％，肾脏病已成为第三大慢性疾病。

　　从1993年至今，省人民医院、海医附院共接收肾病、尿毒症患者近3000例，且每年都呈上升趋势,其中能维持生命者很少。

　　本报海口3月8日讯(记者张苏民实习生罗佳)在海口某中学教书的陈老师，由于上课不方便、晚上懒得起夜等原因，平常就有憋尿的习惯。没想到，这一憋憋出毛病来了，陈老师竟然因为常憋尿而引发尿路感染。海医附院肾内科主任钟良宝指出，预防肾病应从日常生活习惯开始。

　　憋尿会憋出大毛病

　　据介绍，憋尿最常见的就是引起尿路感染，此外还会引起肾盂肾炎等。长期憋尿还可能引起膀胱损伤。控制膀胱收缩的神经分布在膀胱壁的肌肉里，憋尿太久，会使神经缺血或过度胀扯而受损，造成以后小便疼痛、尿频或尿不干净等后遗症，甚至会造成尿不出小便的后果。

　　医生建议，外出前尽量先上趟厕所，工作、学习期间，都应该有一个“中场休息”时间，让人“方便”一下。

　　海鲜加啤酒不可取

　　钟良宝指出，人们经常摄入大量高脂肪的食物，加之夜生活丰富。海南人喜欢吃海鲜，暴饮啤酒，殊不知，这些不良的饮食习惯都会造成高血压、高血脂、高血糖，给肾病的诱发埋下隐患。

　　而除了饮食结构不够合理之外，生活紧张，体力、心力劳累过度，平时缺乏运动，早期防治不正规等都有可能引起肾脏疾病。

　　排尿异常可能肾有病

　　频繁夜尿，尿色、尿量出现变化，或一早起床发现颜面水肿，许多人可能会不以为意。可实际上，这很有可能是肾脏发出的“求救讯号”。

　　省人民医院肾内科主任医师李洪介绍说，夜尿增多可能是早期肾功能不全的讯号，应及时到医院做尿检、B超检查以及肾功能检查。