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乱补维生素会中毒
新快报讯(记者 林靖峻 通讯员 黄晓蕴)英国最新研究发现,孕妇过量服用维生素E和C,会对胎儿有害,不仅会增加胎死腹中及诞下轻磅婴儿的几率,甚至会提前出现妊娠毒血症。
记者昨天就此采访广州部分妇产科专家,他们认为伤害胎儿并非维生素本身,而是孕妇的服用方法。另外,普通人也不能乱吃维生素,否则会出现呕吐、脱水、静脉炎、肺栓塞,甚至中毒的情况。
乱补“维C”“维E”害惨胎儿
伦敦圣托马斯医院的教授指出,很多孕妇误以为多服维生素E及C对胎儿有帮助,结果过量服用,造成恶果。该院针对2500名妊娠毒血症高危孕妇进行研究,于产前14周开始服高剂量维生素E及C。发现每日服250毫克维生素E及1000毫克维生素C的孕妇,反而较早出现妊娠毒血症,病情亦较严重。另外,多服维生素的一组,19名婴儿胎死腹中,没有服的一组则只有七名。专家坎贝尔教授认为,维生素E破坏胎盘功能,会令婴儿的养分流失。
据了解,欧盟建议每日维生素E摄取量仅20毫克。
都市人识“补”不知“害”
其实无论对孕妇还是普通人来说,补充维生素都很有讲究,不能乱来。广州邮电医院妇产科主任余林说:“现在都市人都很注重身体健康,喜欢买一些维生素类保健品补身,但却很少人会注意到,乱吃维生素危害非常大。举例说,维生素A、C及E具有很好的皮肤美容功效,很多女士都会吃它们来美容,但是若过量服用维生素A,会头痛、恶心、呕吐,若是孕妇,易致胎儿畸形;孕妇长期大量服用维生素C会导致流产;一般人若长期超过安全量服维生素E,则会产生静脉炎、肺栓塞等副作用。
为此,余林主任说,健康的、不偏食的人没有必要长年服用多种维生素。一般的多种维生素补品,对3岁以前的儿童是不合适的。她建议市民多吃谷类、水果与蔬菜,肉、奶、豆类其次,油与糖则越少越好。图:均衡饮食能满足人体内多种维生素的需要。
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