中央电视台《东方时空》栏目7月13日播出“千里走青藏：走访长江源”，以下为节目实录：
我们千里走青藏，已经进入到第9天了。昨天为您展示的是世界上最高的铁路隧道——烽火山隧道，而我和秀芳今天我们翻阅了烽火山，我们的行程第一站就是沱沱河，滚滚长江孕育了流芳千古的华夏文明，而沱沱河就是长江的源头，它是由唐古拉山的最高峰格拉丹东雪峰西南侧的冰川熔化而成的，可以说在此行当中能去母亲河的源头去探究，是我和秀芳一直所期待的，那么在那里会展示给我们什么样的景象呢？请您继续跟我们千里走青藏第九天出发。
张羽：咱们马上就要到风火山了，最早建公路的叫慕生忠将军，他给命名为风火山，而且这儿一个风口特别大。
秀芳：因为风口特别大，山又红红的，所以叫风火山。
张羽：其实风火山原来并不出名，风火山真正出了名，是因为青藏铁路通过它，世界海拔最高的火车隧道，就是风火山隧道，风火山也跟着出了名。秀芳，你看到了吗？风火山隧道？
秀芳：还有我们采访车队嘛，朝我们招手。
张羽：没错，正好在那儿拍摄呢，可以叫他们一下。爱民，你们听得到吗？
爱民：张羽，我听到了。
张羽：看见我们车过来了吗？
爱民：我们看见你们车过来了，你们看见我们没有？
秀芳：看到了。
张羽：你们在风火山拍得怎么样？
爱民：拍摄顺利，正好有一个新式列车要过隧道。
张羽：太好了，我们就不去看你们了，我们要去奔长江源沱沱河了。
爱民：你们辛苦，注意保重，祝你们一路顺利。
张羽：好，你们注意保重。
秀芳：一路顺风，一路保重。
张羽：拜拜。
我们刚刚离开嘉璐和展鹏飞他们，就看见了爱民刚才所说的穿越风火山隧道的新式列车。这让我和秀芳兴奋不已。毕竟，这些天第一次见到行驶上青藏线上的新式列车。通过了解我们知道，从可可西里经五道良、风火山到沱沱河，是上千公里青藏线铁路最前艰苦的地方。经过近两个小时的颠簸，我们眼前出现了一条光洁闪亮的海拔，司机告诉我们，沱沱河到了。
张羽：秀芳你看，现在咱们已经来到了长江的正源沱沱河，这是当时江总书记题的碑，“长江源”。咱们就站在长江的源头了，我不知道你作为一个台湾同胞来到中国的母亲河的源头什么感触？
秀芳：真的是感触万千，也很难想象，从小的时候我学历史、地理，包括在一些文学的书籍上我们看到都是对于长江的描写，今天我站在这个源头上，真的可以说是千言万语讲不出来，不过我在这边很特别，我看到这个流域很长很长，一望无际，怎么样确定这里就是一个长江的源头？
张羽：哪儿呢？明朝的时候有一个大旅行家，叫徐霞客，他有一个《江源考》，他已经顺着长江找到了金沙江，他说金沙江是长江的源头，后来到清朝的时候，再往上找，又找到了通天河，咱们国家在1956和1977年分别进行了两次科考，最后认定沱沱河是长江的最正源，他这个标准是什么呢？一个是水量的问题，还有一个是长度的问题，从长度来讲的话，从各拉丹冬雪峰冰川融雪，第一滴水开始，这个汇入通天河，到金沙江，这是一个最长的长度，而且水量也比较大，到夏天这里有30米左右的宽度，我们背后就是长江源第一桥，这也可以说是长江第一桥。通车之后从这个大桥直通而过，等于乘坐铁路的旅客就可以看到，长江正源沱沱河的景象。
秀芳：对，一路上不只是一个风光之旅，还是一个历史、地理、文学之旅。
看了全长1389.6米的沱沱河长江源特大桥，我们不禁感慨，这座长江源头第一桥，高高横跨于高高的河面上，就如鬼府之座，甚是雄伟壮观。
秀芳：张羽，在你刚刚讲的过程当中，我脑袋中一直回想起一首歌，就是台湾一个非常有名的诗人，叫余光中，他写的一首歌叫《乡愁似韵》。
张羽：罗大佑当时翻唱，两岸都非常熟悉，而且非常流行。
秀芳：诗的一开始就是“给我一瓢长江水，长江水，那酒一般的长江水”。我从小唱这个歌长大的，今天站在这里我感触万千，有个心愿不知道可不可以，我们可以真的去尝一瓢长江水吗？
张羽：这里是最好的地方，这是长江源头的水，沱沱河的水，当然要去尝了。
秀芳：好，走。
沱沱河的取名来自于当年修建青藏公路的慕生忠将军，此刻我们想起了一首诗，君在长江头，我在长江尾，日日思君不见君，共饮长江水。这不正是当年慕生忠将军，以及青藏铁路的建设者们的生活写照吗？
离沱沱河不远就是长江源第一乡——唐古拉山乡，这也是中国面积最大的乡镇，有5.1万平方公里，而常住人口只有1300多人。
张羽：秀芳，没忘了吧。今天是一个特殊的日子。
秀芳：对啊，我带着礼物来的。
张羽：就是呀，你想从台湾就惦记这个日子了。
秀芳：对。
张羽：今天是六.一儿童节。
秀芳：对很特别的日子，我们要去一个希望小学。
张羽：而且这个小学跟铁路有着特别密切的关系。
秀芳：我们听说这个小学全部是由青藏铁路的间这者他们捐赠的，怎么会这么有心去关注孩子的学习问题？
张羽：因为他们在修建青藏铁路的时候就发现，看这个小学条件比较简陋，但是这个小学的学生几乎都是附近牧民的孩子，有的时候上学要走一天一夜，所以他看到这样情况，就希望孩子们有一个更好的教学条件。
秀芳：希望我们的下一代能够更好，能够脱离这个艰苦的环境，能够过更好的生活。
张羽：没错，我知道你是有备而来的，咱们马上就到小学了，看看他们怎么过六一。秀芳，你看到了，其实离那个长江源距离很近。
秀芳：对。
张羽：唐古拉山乡希望小学。
秀芳：这是由建设者他们自己搭起来的。
张羽：今天这个小学特别热闹。孩子正在开运动员，六.一嘛。
秀芳：这是镇上最热闹的地方了。
张羽：没错。
秀芳：其实我们刚才这个学校一进门就发现环保意识很强，刚刚看到小朋友沿路在捡垃圾，你看到还有保护野生动物，珍惜绿色家园。
张羽：那边还有保护长江源，爱我母亲河。
秀芳：就是说环保观念从小扎根。
张羽：他们确实就是从小就生活在长江源头，母亲河的源头。
通过了解我们得知，这个希望小学始建于1958年的一所账篷小学，大部分是藏族牧民的子弟，最远的来自于200公里的牧区，目前有学生140多名，教师21名。
张羽：包书记你给我们介绍介绍，当时咱们青藏铁路的建设者怎么想到要捐建这样一所希望小学。
秀芳：什么样的动机？
包良侠 中铁三局青藏一项目部书记：因为我们驻地就在这儿，来回接触学校的孩子、老师，感觉到这个学校环境比较差，没有一个操场，现代化设备也非常少，这样青藏铁路总指，号召全体青藏建设者给希望小学捐钱，总共捐了50多万。
张羽：是所有的建设者，所有的工人到总指挥所去。
秀芳：那段过程很感人，可不可以给我们描述一下，因为我们知道这儿有些人工资也不是很高，但是他们却很舍得捐献。
包良侠：当时青藏职工也是比较困难的时候，生产任务也比较忙，但是青藏总指一号召以后，每个员工都非常踊跃报名捐钱，二百元，三百元，就是非常多。
包书记告诉我们，当时青藏铁路二期工程全线33个施工单位的13000多名职工捐款，为学校兴建了320平米的办公室、图书室和计算机教室。而且还配备了150套新的教学办公桌椅和20部电脑。如今这里的孩子也可以通过上网，了解外面的世界了。
卢秀芳：我们先发礼物好不好？
当卢秀芳得知我们此次行程会来到这里，特地从台湾带来了礼物送给孩子们。碰巧的是今天是“六.一”国际儿童节，对于孩子们来说，可以收到来自于台湾的礼物，感到格外的兴奋。
张羽：小朋友，给大家介绍，这个阿姨从台湾来的，台湾非常非常远，卢秀芳阿姨，秀芳阿姨会说吗？
学生：秀芳阿姨。
张羽：阿姨今儿“六.一”节特意陪你们玩来的。
卢秀芳：对呀，我从好远的地方坐了好久的飞机跟车子陪你们玩，有没有拿到我发给你们的礼物，
学生：拿到了。
卢秀芳：有什么，我看看。有玩偶，有铅笔，还有糖，对不对？糖很好吃，吃完要记得刷牙，不会蛀牙。还有为什么我们要送你这个铅笔？铅笔是有意义的，我们看看这个铅笔哦，我们知道在高原上有什么？有什么藏羚羊对不对？那台湾有什么呢？你们告诉我，看看铅笔上面，台湾有什么？有美丽的蝴蝶，对不对？另外我们看到还有一个铅笔，上面有一个红树林。
学生：红树林。
卢秀芳：对，红树林也是台湾特别的一种树，它会藏在一个很湿很湿的土地当中，在别的地方看不到这种树，只有台湾才有。你们将来有电脑教室，台湾的小朋友也有电脑教室，将来你们可以通过电脑教室，互相的聊天好不好？
学生：好
学生：谢谢秀芳阿姨。
卢秀芳：好，也谢谢小朋友，你们也唱首歌给我听听好不好？
孩子们稚嫩的歌声让我们不知不觉地沉醉在长江源头那特有的怀抱中，草原绵延，白云伸手可及，我们开始羡慕这里的孩子们能够如此的亲近自然，他们朴实可爱的笑脸、优美的舞姿，深深的留在我们的记忆力。
张羽：第一次到大陆这样的小学去？
卢秀芳：是啊，从来没去过，对，台湾的小孩都白白的，很白很白，那儿的小孩都晒得黑黑的，红红的，很健康的样子。
张羽：而且其实就咱们看这个小学，应该说在铁路沿线这段应该是条件比较好的，在铁路沿线还有很多这样的小学，有的孩子就是连当地的县都没有离开过，因为不通火车。待会我们还要经过一个小学，这个小学，跟修铁路的工地(紧)挨着这个小学，所以有非常密切的关系。
卢秀芳：虽然物质条件差，不过他们生活在这群群山峻岭当中，一出去就看到这么好的风景，到底是贫穷还是富足也很难讲。
张羽：所以我们待会路过那个小学再去体验体验，好吗？
卢秀芳：好。
张羽：同样我们跟他们去过六一。
我们走了一个多小时，来到了高原第一镇雁石坪，这里的海拔4750米，含氧量只有平原的一半，这里的气候瞬息万变，时而碧空如玺，时而乌云密布，可谓是六月飞雪，这样来自于平原的我们有些不适应了，于是我和秀芳便来到离雁石坪很近的铁路施工单位稍做休息。
卢秀芳：其实我觉得很有趣，在这里高原地区，我们看到接待客人的方式，先就问，喝点水吧，吸点氧吧。
张羽：没错，你看我们到高的工地，到宿舍里都可以看到这样的氧气瓶，这应该已经成为他们生活必需品了，到这儿咱们就像占用着人家的粮食一样占用着氧气，车上确实稍微有点不舒服，觉得有点冷今天，肚子有点不舒服，然后主人就一再说，必须得吸，必须得吸，咱俩就只好吃人家粮食了。
卢秀芳：接待客人的方式，不过我们台湾来的摄像，有一个台湾高原反应，我看很严重的，他说昨天晚上头痛，头痛一晚上没睡。
张羽：策划都出现头疼，应该说相对轻微的高原反应，还没有人难受的倒下，但是已经出现这种状况了。确实昨天晚上医生给我测高原生理指标的时候，像心率和血压还都不错，含氧素，格尔木测的是89，也不高，你比我高是吧。
卢秀芳：我94。
张羽：对啊。但是昨天晚上测的是75，医生建议吸点氧。
卢秀芳：那你昨天晚上吸氧睡好了吗？
张羽：昨天睡得还挺香的，其实我休息还行，就是今天觉得有点冷，有点闹肚子，到这儿主人一定说让咱们吸一下，占用人家粮食。
休息片刻，我们便待到雁石坪完全小学，这是青藏铁路上海拔最高的学校，距离唐古拉山火山站只有一百公里，而学校的门前便是雁石坪火车站。对于我们的到来，孩子们格外的兴奋，一下子就将我和秀芳团团的围住。
张羽：今天是你们的节日，叔叔阿姨就特意跑过来陪你们玩了。拔河，好不好？有没有绳子，拔一下，看看谁劲大，好吗？
此刻我和秀芳顾不上刚才的身体不适，也加入到孩子们的拔河队伍当中。
张羽：准备好没有，使点劲。一二三，加油。不行了。好了，好了。本来上是高原是不能用劲的，从上了高原，我和秀芳一直小心翼翼的，走路都跟在月球上。
卢秀芳：突然间忘记了。
张羽：但是跟孩子在一起，真的不一样，你看我们俩累得气喘吁吁的。
卢秀芳：非常有意义的一个“六.一”儿童节。
张羽：真的是太高兴了，太好玩了。
通过了解我们得知这座小学总共有330名学生，其中162名是来自于偏远的牧区，有的学生是家长骑着马走了五天送到小学，由于牧区出来的学生信息相对闭塞，当老师告诉他们，学校门前的青藏铁路就要通车了，这些火车的速度特别快的时候，许多没见过孩子的就问，比我们家的牛和马还快吗？
张羽：你看咱们新修的青藏铁路从你们这儿通过，对你们学校有什么影响吗？
雁石坪希望学校教师：有，见识面广了一些，他们以前在牧区，根本没有什么，车子都没有见过，现在铁路修在门口，一看火车通过。
老师告诉我们，当孩子们看到试运行的列车从学校门前经过时，许多孩子还是很困惑，它脱了那么长的尾巴，怎么还跑得这么快呢？它走的路像楼梯一样爬着一定很累。这个时候老师就趁机给他们讲讲青藏铁路的知识，孩子们听了便会悄悄地说，两天就可以到北京了，我长大以后就要坐火车去北京。
张羽：到哪儿去玩过吗？出去过吗？
学生：出去过。
张羽：去过哪儿？
学生：拉萨啊。
张羽：拉萨啊，还想去哪儿啊？
学生：北京。
张羽：想去北京啊，想不想去台湾看阿姨。
学生：想啊。
作为青藏铁路线上海拔最高的学校，这里的条件非常艰苦。没有电，教学设备落后，附近的青藏铁路施工单位了解之后，在紧张的施工之余安排专人下山采购了价值六千多元的书包、文具捐助给学校，而且出资上千元资助贫困学生。
卢秀芳：这边的孩子，爸爸妈妈对孩子们最大的愿望是什么希望？
教师：以后能成才，现在我们从这儿考上内地的学生也很多。
卢秀芳：学校目前的经费，各方面的资源充不充足？
教师：还可以，铁路一通，特别是门前铁路施工，中铁十六局他们经常来看我们的，经常送一些慰问品，中铁四局他们也是经常过来看我们。
今天中国铁电十六局为了给孩子们准备一份节日礼物，特地花费了一万多元购买了电视、图书等一些文化用品。看着孩子们读书时那痴迷的样子，老师感慨地说，今后肯定会有很多孩子坐着火车去大城市读书，将来他们一定比我有出息。
学生：拜拜，OK。
看着孩子们天真无邪的笑脸，我们由衷地期望，将来在北京、在上海，甚至世界各地都可以看到他们的身影。孩子们马上就要上课了，我们不得不与孩子们一一惜别。
青藏高原曾经流传着这样的民谣，“上了昆仑山，进了鬼门关。到了沱沱河，不知死和活”。由于这一天我们连续工作了十几个小时，终于，消耗体力最大的摄像刘鹏病倒了。
卢秀芳：他都没力气说了。
张羽：烧得厉害吗？
医生：大概得有三十九度。
此刻所有人都紧张起来，大家深知到了高原最忌讳的就是发烧、感冒，因为这将引发肺水肿或者脑水肿，虽然我们住在冰站，条件是当地最好的，但毕竟医疗设施有限，如果刘鹏的病情得不到有效的控制，那后果将不可设想。就在大家对刘鹏的病情焦急万分的时候，我们又发现来自于台湾的摄像师也出现了高原反应。
医生：你先吃饭，吃完饭再给你量体温。
卢秀芳：你有没有感冒？
刘信宪 台湾中天电视台摄像：暂时没有。
卢秀芳：有没有拉肚子？
刘信宪：没有。
卢秀芳：没关系，我回去带子都借你拷贝，你安心养病。
工作人员：他怎么躺下来了？
卢秀芳：他说我们东森的带子给他，他马上病就好。
工作人员：他白天挺好的呀。
李心怡：他今天下午蛮好的呀。
工作人员：对呀。
卢秀芳：没有。
李心怡：他早上不好，下午蛮好的。
为了让刘鹏迅速退烧，兵站的医生将最好的药给刘鹏使用，而此时我们也得知嘉璐在下午拍摄的时候，也曾经高烧到达39度，虽然吃过药，现在烧已经稍微退了些，但是大家不敢掉以轻心，为她补充能量，消炎。
张羽：现在我觉得反应倒不是很强，就是身体累，没有精神，脑子不够使。
由于几天无法和外界联络，秀芳一直惦记着家里的孩子，今天刚好，秀芳可以和家里通电话了。
卢秀芳：你是姐姐，你要照顾弟弟，好不好？妈妈不在，你就是大姐姐，你要照顾弟弟。你要帮我管他，好不好，你要对他很好，你是大姐姐，好不好，你还要照顾爸爸，知道吗？
秀芳告诉我们，家里已经乱成一锅粥了。由于秀芳在台湾的时候，出差几乎没有超过两天，而这次要将近在外面待二十天，所以她一直担心丈夫无法照顾好两个年幼的孩子，但是目前来说，她更担心的是刘鹏的病情。
卢秀芳：你还是在烧啊，刘鹏，你现在感觉怎么样？
刘鹏：浑身有点发冷。
卢秀芳：发冷啊。你怎么会突然烧起来，我看你今天拍的时候，还是活蹦乱跳的。
刘鹏：太累了吧。
卢秀芳：太累了，受凉了对不对？多穿一点，你今天还有没有吃东西？你要不要吃点晚饭。
刘鹏：我等一会儿。
卢秀芳：等会儿再吃，给你准备了面条。
刘鹏：等一会儿输完液再吃。
卢秀芳：虽然我到目前为止还算OK，你们制片人说我是台湾第一猛女。不过看到我很多伙伴病倒了，觉得心理满难过的。上高原前，那时候刘鹏的标准是非常OK，一切都很正常，上高原之后，我们看到其实最不舒服的大部分都是摄像的，为什么呢？因为在平地上的负重跟山上的负重是不一样，可以说是翻倍的，平地上机器是10斤，到了山上变成了20斤，但是工作量是一样的，所以我们看不只是刘鹏，包括很多摄像，包括拍摄的老朱你都一样，在山上都很不舒服。但是这个时候，其实让我觉得很感动，也很感佩的就是大家都没讲，其实我看得出来，他们已经不太舒服了，但是大家都不讲，一直回到旅馆休息之后，就像刘鹏你这样，烧一下发起来了。所以不管老朱，不管刘鹏，不舒服要讲，不要韧，要多吃一点，补充体力，多吸点氧。
此时随着医生看到摄制组成员陆续出现了高原反应不敢怠慢，开始为每个人检测高原生理指标。
医生：血压135、85，血氧饱和度78。
刘爱民：他今天可以，他今天在高原上跟孩子拔河。
张羽：我今天跟孩子拔河，还跳，还举小孩，当时也是情不自禁，你想小孩“六.一节”，玩得特高兴。
刘爱民：完全按照藏民的要求来要求自己。
张羽：对啊。
刘爱民：发烧了。
医生：发烧了，吃完药，又去干活去了。
张羽：这个打火机不行了，上高原。
医生：高原打火机也不行，我这是高原打火机也不行。
刘爱民：高原的打火机也打不着了。
张羽：含氧量太小了。
呼延勒洲 随队医生：我总觉得太辛苦了，我没见过在高原这么干的，早晨八点多出来，一直到晚上十点多才回去，我说咱们不能这样干，你要这样干，三天以后绝对要垮。
刘爱民 《东方时空》编委：现在就看出来了，这就是高原。所以今天晚上能不能休息好非常重要，能不能睡好，现在倒下意味着就要往回送，你不能冲那个唐古拉山，那个更高的海拔冲不上去了。今天晚上大家辛苦一下，看看那几个病号会不会有反应。
医生：今天晚上我睡晚点。
傍晚的沱沱河安静的向东流躺着，在雪域高原它是那样的平静。医生告诉我们，晚上气温会骤降，空气中的含氧量比白天的含氧量会大大减少，高原反应会更加地严重。直到深夜，刘鹏的烧依然不退，最后医生用酒精棉为他擦试全身，烧才稍微退去，这一夜大家一直守候着刘鹏，此刻我们从内心更加钦佩那些铁路建设者，是他们让笔直的铁轨横跨于宽宽的沱沱河上，就像一把天赐的利剑刺向远方，直到天边。我们希望乘坐列车的旅客们在路过长江源的时候，能够因此而记住他们。
卢秀芳：一路走到现在，我们已经到沱沱河了，我很惊讶，对自己还蛮佩服的，因为到目前为止，我的状态算是所有团队当中蛮不错的。但其实我没有告诉大家一个小秘密，在这里偷偷告诉你，因为在格尔木，我刚到格尔木的第24小时，有一天进房间休息的时候，突然脑后勺开始痛起来了，因为我这个人，我这一辈子从来没有头痛过，头痛对我来讲是一个形容词，我的头从来没有痛过。所以那天在格尔木的时候，我头突然痛起来，我自己感到蛮害怕的，因为我想那应该就是高原反应。但是那个时候我不太敢告诉我所有的采访团队，我担心他们说你不要去了，你回台湾好了，这样子我就太亏了。所以那天我就一直忍着，我在床上躺了一会儿，但是很特别，因为那个头痛，我对它的印象很特别，它是突然间来的，然后躺了一下，大概十分钟，突然就走，就那么十分钟的经验，让我吓一跳，但是一路走过来，这个头痛没有再犯过来了，但是目前吸氧是医生的建议，他觉得说我们在吸氧之后，第二天的精神状况会更好，所以有了那次头痛经验之后，让我对这个高原反应不敢掉以轻心，任何叫我吃的药品，要我吸的氧气，我绝对遵守。
张羽：今天应该说是我们出发以来最累的一天，今天真是累坏了，算了算，今天是上高原第四天了，大家可能也看到了，我们几个同志已经倒下了，这让我充满了担忧，不光是对他们的身体担忧，还有一个就是我们能不能如其完成节目，完成我们的行程。要说今天高兴的事也有，其实今天是“六.一”嘛，我们走访了两所小学，在走进这些偏远山区孩子中间的时候，最近的城市都没去过的孩子中间的时候，你看到他那种，你去了带给他们那种天真和快乐的表情，突然让我意识到不是我是给他们送去快乐，真的是给他们带来了快乐，他给我带来这种快乐，可能是我行程以来最强烈的一次。所以从出发的时候，我就想说，我说要走高原，我要关注人，这趟会改变人的很多思考，我想今天跟孩子接触，让我特别切身体会到那点，其实给予是非常非常快乐的事情。
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