中新网7月19日电 据马来西亚光华日报报道，有些人认为工作狂是幸福的，说明找到了自己的领域；还能狂，则表示投入了很大的精力，所以捎带脚的也就提高了业务水平，增加了求职升职的砝码。在此，专家为我们分析“变身”工作狂的心理过程。

　　专家指出，工作狂，英文称谓WORKAHOLIC。其实，此词是借用ALCOHOLIC的名字化成；ALCOHOLIC是对酒精上瘾者，那WORKAHOLIC就是对工作上瘾！换言之，对于工作，这些工作狂是达到了一种很痴迷，很狂热的境界！这些人，一空闲没工作，就觉得很不开心，他们的人生就是以工作为乐。因此，他们并不觉得长时间工作是一种苦差，反之，他们会因此而乐此不疲。他们的工作的时间有多长？往往是每天超过10个小时以上！

　　“基本上，他们是没有上班跟下班的界线，他们不会像一般人那样朝九晚五，反而可能是在还没有上班的时间，他们已经在公司了埋头“乐”干了，然后下班时间过了，他们还留在里面乐此不疲。公司对他来说，是一个工作到累了可以随时倒下来睡觉的地方，而家对他来说，像是个有床的工作地点。家跟公司，对他来说也是没有什么分别。然而，这种工作程度是完完全全地影响他的个人生活。”

　　只要热诚不要狂！

　　1.首先，必须着手的是观点上的调整，即工作不是生活的全部，更不是生命的全部。必须领悟到的是通过工作来追求生命的价值意义可说是永无止境，而我们的时间、健康与精力却是有限！如果我们继续狂热地工作，除非我们已作好预备赔上时间、健康与家人的亲密关系！再来，令他了解到跟家人，或友人在一起的时间，也是有价值，很有意义！

　　2.在下班后，应该做一些自己喜欢做的事情，以平衡一下自己，让自己尽量放松。

　　3.至于不愿或不懂得信任别人的工作狂类型，他们则需要学习信任别人，放手让别人去负责任务。

　　无论如何，工作狂必须一直提醒自己，这一生除了工作，还有家人、友人、健康。这些事情照顾不好，带来的损失不是工作上的成就感所可以弥补的。因此，工作狂必须平均地分配生活的重心。

　　所幸，如今已有不少企业提倡“工作就是娱乐”，这是非常聪明的做法。因为雇员如能在工作中找到乐趣，发现乐趣，这种源自工作、又能推动工作的愉悦感，就能提供源源不断的工作激情和动力，帮助他们达到心态健康的快乐工作新境界。而这，也正是工作的最高境界！

　　另外，也有一些企业认为，一个经理的绩效评估范围，必须包括他能不能够协助他的同队成员创造一个生活与工作上平衡！如果这上司不管三七二十一，永远都把员工操得累得要死，那么他只会把整个团队给毁了，没有人可以在这种状态下常期工作！

　　真正工作狂？

　　其实，狂热地工作与热诚地工作，两者无论是在行为、投入的时间方面，看起来是很相像，所以一般人常将两者混为一体。事实上，工作狂热和热爱工作是存有着程度上的差别，这就介于一个人除了工作，是否保持着平衡、健康的生活及维系着有意义的关系(如亲情、友情)。只有工作而没有其他生活内容的人，我们称他为工作狂。

　　而工作狂热到很极端的程度，即被诊断为工作狂病症，如带有强迫性思考和行为的工作狂，对于工作何时何地都无法自拔，他们就像被卷进一种巨大的狂热之中的时候，是不知道累，也不知道饿，整天精神奕奕，精力无限。

　　他们一点也不感觉到自己是否已经在承受着超过身心所能负荷的工作量和压力。相反地，一个热爱工作者是带着自觉去安排自己的工作、作息和生活，并懂得工作并快乐着时不时忙里偷闲一番，工作不但不会摧垮身心，反而会成为快乐生活的滋补品。

　　工作狂的种类

　　其一，真正热爱自己的工作，以此为乐，乐此不疲，激情不减。

　　其二，没有营造起真正属于自己的生活。这样的人，或者因为客观原因两地分居，家人不在身边，或者缺少与工作彻底无关只为愉悦身心的兴趣爱好，生活单调乏味，只有同事没有朋友，不得不从工作中寻找乐趣。

　　其三，把工作当做逃避手段。这样的人，可能在生活中有某种苦恼、不满或自卑，为了逃避或者忘却这些令人伤神的事，只好疯狂地投入工作，他们只有在忘我工作时才能体会到自信和快感。刚刚失恋的人也很容易成为这样的工作狂。

　　其四，不太容易相信别人的人。这些人事无大小都要自己一个人来完成，所以必须超时工作。所以，这些人永远都不能够放假，因他一直会担心公司如果没有他，这些工作怎么办？

　　其五，以不停的工作建立自信者。

　　其实，所有类型的工作狂-不管是本身是有自信，或是高度自信，还是缺乏信心的人，都存有一个共同点，既是这些人都很想证明自己的能力才干，想满足自己对于荣誉成就感的需求，强烈希望自己被认同。所以，他们把生命的价值完完全全只寄托在工作上。对他而言，生命的唯一价值就是工作的成就(这也是他生命的支持点)，很大程度上忽略了其他事物，包括他的个人生活。

　　另外，还有一个原因让人变成工作狂，但这种工作狂并非自愿性质，即是上班族受到整个环境的气候影响，即他们进去了一家以唯勤“上岸”，力争上游为企业文化的机构任职，在这大环境催促之下，大家都必须长时间努力地工作！(陈晓云）