四川新闻网-成都商报讯

　　炎炎夏日，强烈的阳光让肌肤开始变黑、起斑、褪皮，失去了原来的白皙和美丽。如何更科学更合理地进行防晒？昨日上午，四川西美美容专修学校主讲讲师、国家劳动部门认可高级美容技师汤丽女士应邀值守本报清凉热线86613333－1，向广大爱美女性传授防晒秘诀。

　　“可不可以通过食物防晒呢？”、“怎样选择适合自己的防晒产品？”、“近来老是长粉刺怎么办”……对于读者朋友提出的问题，汤老师都一一予以详细解答。“番茄、西瓜、柠檬等食物具有一定的防晒作用，宜多吃。芹菜、韭菜、香菜等感光食物吃多了经紫外线照射后易产生斑点，因此夏天要少吃。”汤丽还向读者介绍，应根据肤质、季节和场合来选择防晒产品。中性、干性皮肤应选择偏油性的防晒霜，而油性皮肤则应选择较清爽的防晒水或防晒露。

　　“另外，一些女性朋友在选择夏季防晒用品时，往往会有一个误区，认为防晒倍数越高的产品效果就越好。其实，防晒系数越高就意味着添加了越多的防晒剂，对肌肤的刺激也会越大。”汤丽老师特别指出，以东方人的肤质来说，日常美白保养选用8～15倍的防晒品即可，当需要长期在户外活动时，则可选用防晒系数在15倍以上的防晒品。“如果一味追求高防晒系数，反而会给肌肤造成不必要的负担。”最后，针对一些读者提出的个别病症，汤丽老师还在电话中推荐了相应的食疗药方。

　　宝宝也需防晒

　　经常让宝宝晒晒太阳，可以让宝宝获取更多的维生素D，有利于健康成长，但是在强光照射下，怎样才能更好地呵护宝宝娇嫩的肌肤呢？昨日，汤丽老师还给众多妈妈支招，教妈妈们如何给宝宝防晒：

　　1、婴幼儿每天晒太阳2～3次，每次10分钟即可满足全天对维生素D的需要。

　　2、夏天宝宝外出活动的时间应选择在上午10点之前和下午4点之后，避开紫外线最为强烈的时段。

　　3、即使是阴天，带宝宝外出时，也应该为其涂抹婴幼儿专用的防晒品，最好选择防晒系数为15倍的产品，不要给宝宝用成人的防晒产品。

　　4、为宝宝准选择好衣物和防晒用具。夏天宝宝外出活动的服装要轻薄、吸汗、透气性好。阳光强烈时，还应给宝宝戴上宽边浅色遮阳帽、太阳镜或撑遮阳伞。

　　本报记者徐文梅樊英