孩子放暑假了，家长就操心了。怎么安排孩子度过这两个月的时光难度很大。让他一个人出去玩不放心，把他一天到晚关在家里更不是好办法。沈阳日报总结出的“假期病”，值得家长们注意。

　　暑假来啦，孩子们暂别了上课、自修和考试，整天有大把的时间由自己支配，一些双职工的孩子们暑假更是“随心所欲”。暑假过半，“假期病”已经出现。

　　看得太多 视力减退

　　一放假，遥控器就成了孩子们的专利。“要把平时没看的电视全都给恶补回来”。在这样的指导思想下，不仅是电视，电子游戏机、电脑网络、影碟机都成了不少孩子暑假生活的绝对主角。结果“享受”还没几天，视力已开始下降。

　　专家指出，不规律的生活作息必然伴随着视觉疲劳，引起各种眼疾，像视力减退、干眼症、眼睛结膜充血、分泌物增多等眼科炎症。看电视、影碟，玩游戏的时间不能持续太长，应经常停下来，做做眼睛保健操或者远眺，放松调节紧张的眼部肌肉，而且要保证充足的睡眠。

　　学得太多 疲劳症势不可挡

　　怎么暑假刚几天小小年纪得了“颈椎病”？原来孩子一天到晚窝在沙发上、椅子上看电视、玩游戏、网聊，动也不动弹，时间一长患上颈椎病自然是免不了。

　　这是玩“坏”的。专家指出，在患疲劳综合征的学生中，还有一些是学“伤”的。本是放假了，但爸爸妈妈给报的各种补习班课表排得比平时还紧。结果是孩子们压根没得到休息，反而陷入了又一轮的疲劳战中。

　　吃得太多 速成一个小胖墩

　　除了一日三餐，孩子放假在家，往往会加餐。另外，家里还备有零食、冰淇淋等供孩子们享用。这么多好吃的、高营养的东西吃下去，孩子们的胃口是越来越大，体重也是明显上升。不少家长都抱怨说，一放假，孩子就朝小胖墩的方向发展。

　　闷得太多 忧郁随之而来

　　本来是快乐的假期，可在不少孩子看来暑假生活就是漫长的“笼中鸟”的日子。不少孩子性格变得孤僻，不爱说话，感到空虚、孤独、郁闷，甚至产生一些偏激想法。

　　专家呼吁，假期中父母应多抽时间带孩子走出户外，旅游、参加活动等，让孩子与大自然亲密接触。同时，给孩子找些玩伴，让他们一起学习，一起玩耍，让孩子过个身心健康的暑假。

　　(都市快报)