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作者： 来源： 见到黄奕的时候，她正在化妆间里为拍摄某杂志的封面照精心打造妆容。化妆镜前的她，选择了一个最舒服的姿势坐下，右腿轻搭于左腿之上，光光的脚丫随意踩在低低的化妆台边沿。这个随性但不失精致的女子，透过她浓密的黑睫毛，扑闪着漂亮的大眼睛，频频向我们传来笑意。养颜护发有高招
好的生活状态和健康的生活方式，才会养出女人的好气色。黄奕说，女人的美要由内而外，才会生动和持久，所以对于女人来讲，健康特别重要。她深信只有健康的女人才会更美丽，而健康要从点滴做起：多做对身体有益的运动，注意日常的饮食，保持一个积极乐观的心态，拥有一份明媚的好心情。
主张以内养外的黄奕，叮嘱年轻爱美的小MM们，身处天气干燥炎热的北京，一定要多喝水，及时为皮肤补充充足的水分。谈到头发的护理，黄奕更是津津乐道。她说，因为平常演出拍照的需要，做头发做得比较频繁，加之生活作息很难有规律，导致头发受到很大损伤，掉得很厉害，远不如刚出道的时候那样乌黑茂密。后来自己琢磨出来一招，每天早上喝一杯牛奶+芝麻+核桃调配的混合饮品，坚持了一段时间后，发现头发变好了很多，以前拍戏的时候还会偶尔冒出来的一两根白头发也完全不见了踪影。黄奕说，这个饮品不仅对头发很有好处，同时对胃、肝、肾都能起到较好的保养作用。
谈到整容，她认为，每个人都有追求美的权利。现在，随着整容技术的进步，做个双眼皮，垫个下巴，已经变得越来越普遍。在安全的前提下，有能力有机会让自己更美一点，何乐而不为？但具体到自己，她说，“观众已经习惯我这张脸了，我也不想做任何改变”。轻松的语气背后，透出这个上海女人特有的自信。饮食清淡为主打
黄奕坦然承认，自己本性上是一个特贪吃的人。由于以前在吃上面没什么讲究，总是随着性子乱吃，胃一直处于超负荷运转的状态，而现在知道怎么吃会比较健康了。她说，现在的饮食以清淡、不油腻为原则。“没有哪个女生会希望自己满脸痘痘。”虽然一直对辣有着独特的偏好，但为了健康，她还是会尽量克制，“能够坚持一段时间不吃辣之后，其实也就不会那么想了，吃辣的能力也减退了很多”。
她说，以前没有发觉补品的作用，但现在发现，适当吃些适合自己的补品，对健康也挺有帮助，不过一切贵在坚持。解压 知足加珍惜
前段时间除了忙着拍摄《秋海棠》和《新忠烈图》外，工作不是太忙。可以偶尔忙里偷闲的她，表示对现在的状态很满意。
身处娱乐圈，面对无可避免的压力，黄奕回应的方式就是“学会珍惜和知足”。“比如以前参加《闪亮新感动》，帮助小陈龙筹钱治病，但很可惜的是，还是没能挽救他的生命”，经历过得失，失去过挚爱的亲人，看到过周边的人所遭受的不幸命运，黄奕说，觉得人能活着就是件特别不容易的事情，对于身边的人和事，对于自己现在所拥有的这一切，要珍惜和知足。“一些不好的事情发生了，你再难过也无法挽回，所以还不如珍惜你所能把握的每一天，让自己过得开开心心。如果以后回忆人生的时候，发现自己一直都在为一些小事斤斤计较，或者费尽心机想得到一些并不属于自己的东西，会很可悲的。”
黄奕笑谈到，她前两天听到S·H·E说，进公司的时候公司给她们的几条定义是“不比较，不计较，要有一颗心存感激的心”，觉得挺有道理。仔细在心里揣摩几遍，能悟出点儿人生的真谛。运动最爱是潜水
素有“兼职运动健将”称号的黄奕，前段时间在北京朝阳公园率领400位运动爱好者体验了一把健走的时尚与快乐。这是她自去年率众人打破“接龙溜冰”的吉尼斯世界纪录后，第二次参加这样的集体体育运动项目。对于健走，黄奕称，这是一个很简单就可以学会的运动方式，适合所有人去做。人们平常走路的时候，都运动不到手，但健走的后撑力可以让双手在行走的同时得到适当的运动。“我平常在外拍戏的话，受条件限制，不能游泳，也没有办法做瑜伽。但健走不一样，借助健走的这两根棍，我们可以得到随时随地的锻炼。我是在担任芬兰的旅游大使，去芬兰参观的时候了解到这项运动的，尝试了一下，觉得很不错，所以有机会把它推荐给大家，我也觉得很开心。”
因为对运动发自内心的喜欢，她总在不断尝试着新的运动项目。“我每年都会学一样新运动。”之前学过高尔夫、瑜伽、滑雪的她，在讲到去年学的潜水时，仍流露出止不住的喜爱。能去各地旅游，同时在海底享受来自另外一个世界的祥和与安宁，她感受到的是一种彻头彻尾的放松。“有很多想象的空间”，“潜水所在的那个岛屿，没有车水马龙，远离尘世的喧嚣，有一种难得的质朴与平静”。她一脸心旷神怡地说，如果今年有空，还是想去一些地方潜水，去年忙着考openwater的潜水执照，虽然去过一些地方，但还没来得及好好享受。
“不过值得安慰的是，我搬了新家，有游泳池，现在自己在家就可以游泳了。”“在水里的时候感觉自己就像是一条鱼，自由、舒畅、美丽。”为了有朝一日能如同美人鱼一般在水中自由游弋，她最近跟一个擅长游泳的朋友在自家的游泳池里练习潜水。个人档案英文名：Betty生日：9月13日血型：O型星座：处女座身高：167CM体重：46KG籍贯：上海影视作品：《长恨歌》、《上错花轿嫁对郎》、电视版《卧虎藏龙》、《锵锵儿女到江湖》、《偷龙转凤》、《还珠格格3》、《新十字街头》、《紧急迫降》、《末代皇妃》唱片：《第一个夏天》文/本报实习生任芬图/本报记者吴平 | |
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