普通1年性爱=慢跑121000米。宾夕法尼亚医学院的研究表明，安全的性生活是一种很好的运动形式。每星期做爱3次，一年内能燃烧7500卡的热量，相当于慢跑75英里，即121000米。

　　多汁西瓜是“天然伟哥”

　　美国科学家经研究发现，西瓜有能够替代“伟哥”的作用。有性功能障碍者，不妨多吃些西瓜。原来，西瓜中含有大量的瓜氨酸，药理学家认为这种天然氨基酸具有与“伟哥”类似的药理作用。瓜氨酸进入人体后同样可增加流入阴茎海绵体的血液量，以及促进血管内释放出一氧化碳。伟哥起效虽快，可对人体有一定副作用，而“天然伟哥”虽起效慢一些，但绝无副作用。不过，要吃下3个西瓜才能达到服用1粒“伟哥”的效力。

　　燕麦可改善男性性功能

　　新加坡一项研究显示，食用燕麦有助于缓解男性性功能障碍症状。

　　研究人员说，成年人体内睾丸素水平会随着年龄增长而下降。因此，一些中老年男子易出现性欲低下和勃起障碍等症状。因为燕麦能促使人体释放睾丸素，所以长期服用能使上述症状得到改善。研究同时表明，燕麦对提高女性性欲也有帮助。尤其是更年期女性，可适当食用燕麦。研究人员特别强调说，过量食用燕麦可能会损害睾丸，甚至增加患前列腺癌的风险。所以，燕麦虽有药用，但只能适量食用。