经常感觉情绪低落、容易疲劳、不愿意运动、失眠等，到医院检查没病，该怎么调整呢？昨天，很多年轻读者对这一问题大倒苦水。

　　这是典型的亚健康状态，不久前中央电视台《东方时空》栏目播出“人在职场”系列调查———你“亚健康”了吗？发现中国人六成亚健康。并引用了卫生部中国健康教育所提供的一套测试题，你不妨测一测，看看自己到了什么程度，需不需要检查治疗。

　　你经常打哈欠吗？

　　你会失眠吗？

　　你喜欢把腿放在高处吗？

　　你星期天的晚上会有上班恐惧吗？

　　不愿意和上级和熟人见面

　　早上能睡多晚就多晚

　　经常坐着发愣发呆

　　爬楼梯时时常绊到脚

　　不是很渴就想不到去喝水

　　怎么也想不起朋友的名字，或者到嘴边的地名

　　突然忘了体重突然上升或下降，觉得无所谓

　　便秘，或者一有风吹草动，肚子就不舒服

　　评分标准：经常（5分）偶尔（3分）很少（1分）

　　42-60分 你的健康状态比较糟糕，建议马上去医院查查

　　24-41分 你的健康状况开始令人担忧，以后要注意了

　　23-12分 你的健康状况良好，继续保持

　　(记者胡欣梅 都市快报)