专家：流汗减肥只有短期效果

　　踏着欢快的节奏，抬手、扭腰、甩臀……连晴高温热得大伙都躲进了空调房，也将运动量降低到了最低线，可有不少美眉却将这视为难得的减肥天——跳舞减肥。她们说，因为天越热汗越多，身材自然越苗条。

　　现场 火热天气火热起舞

　　昨日中午1时，记者来到江北某舞蹈形体俱乐部。外面骄阳如火，该俱乐部却人满为患。记者大约数了下，约有20人，每人都穿着露腰的贴身小背心，腰部拴着一根镶着亮片的腰带。

　　快节奏的印度音乐在练功房响起，她们随着教练舞动，抬手、扭腰、甩臀、再扭腰……一遍又一遍，随着节奏越跳越快。据了解，这是近来时兴的肚皮舞，主要练腰部、臀部、手臂等，很受重庆美眉喜爱。

　　房内虽开着足够的冷气，但肚皮舞的每个动作幅度都很大，且节奏快，在场的美眉们疯狂地扭动着腰肢。10分钟后，大部分人都汗流浃背，可没人停下来，激情在脸上飞扬。

　　调查 高温之下舞者增多

　　据了解，该俱乐部有瑜珈、形体、肚皮舞等课程，而肚皮舞最为火热，每次课程约1个小时。

　　“累！”一场结束后，26岁的张艳丽气喘吁吁地说。她满脸通红，额头布满汗水，练功服几乎都湿了。可说起肚皮舞，她仍很兴奋。张住在石桥铺，工作地点在沙坪坝，因路途远，早就办了月卡的她却来不了几次。但近段时间高温，她却几乎每天都往江北跑，原因是“天这么热，跳舞的话出汗就多，这样减肥效果越好！”

　　记者现场采访了其他几个美眉，大部分表示都是冲着热天来练的，只为多出汗多减肉。该俱乐部李教练称，近来每场肚皮舞课程皆有20余人，是以往人数的2倍。

　　在主城区忆念美、陈静健身城等俱乐部，记者发现前来健身锻炼的人络绎不绝。工作人员也表示，近来办卡的人比平常要多一些，办了卡的老会员比平日来得要勤多了，约是平日的2—3倍。

　　专家 此举只有短期效果

　　那么，是否汗出得越多，减肥效果越好呢？重医附一院内分泌科主任李启富说，减肥主要是减脂肪，而流汗多则是水分丢失得多，从这个意义上讲，脂肪并没有减少，瘦也只是短期效果。且如果流汗过多，可能造成脱水、中暑等后果。因此夏季运动完后，一定要注意补充水分。

　　李指出，不管冬天还是夏天，减肥都在于坚持，并且要有健康的减肥方式。

　　晚报记者李珩/文周舸

　　来源： 2006-08-17 06:50