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新快报讯（记者 杨升华 实习生 傅华华）日常饮食无规律，饮食结构不合理，市民经常会出现腹胀难受的情况。广东省中医院池晓玲主任医生介绍说，中医把腹胀列入“臌胀”，并有虚实、寒热之分。引起腹胀的原因很多，如气滞、食积、虫积、水盛、寒湿淤血等。
通过饮食治疗腹胀，往往有意想不到的疗效，其调养方法如下：
1.腹胀病人要少量多餐，按时用餐，选用易消化、柔软和富含纤维素的食物，如稀粥、果汁、大白菜、菠菜、卷心菜等，有促进肠蠕动和通便的作用，利于腹胀缓解；
2.尽量选用行气消胀、降逆顺气和有助消化的食物，如麦芽、谷芽、焦大麦、玫瑰花、桂花、梅花、橙子、橘子、菜菔子、山楂、香橼皮、槟榔等；
3.避免吃产气多的食物，如汽水、可乐、牛奶、红薯、芋艿、马铃薯、韭菜等；同时，要尽量避免用可引起腹胀的药物，如阿托品、山莨菪碱、苏打水等；
4.少吃油炸坚硬之食，不吃生冷食物，忌辛辣、烟酒等刺激物，以避免对肠胃道的不良刺激而导致腹胀加重。
食疗方剂
橘络玫瑰花茶
橘络3克，玫瑰花3克。将2味洗净，用沸水冲泡，闷片刻。代茶，频频饮用，可连续冲泡3-5次，当日饮完。有舒肝理气解郁的功效。适用于肝郁气滞型腹胀。
青陈皮粉
青皮30克，陈皮30克。将青皮、陈皮洗净，晒干或烘干，切碎或捣碎，共研成极细末，瓶装备用。每日3次。每次3克，温开水送服。有疏肝行气，消胀化滞的功效。适用于肝郁气滞型腹胀。 | |
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