新快报记者　梁瑜　实习生　吴璇坚　通讯员　陈秀华　崔徐江

　　人群特点

　　饮食———一日三餐基本定时，在办公室里工作的警察通常到饭堂吃饭。但巡警、交警、刑警等大部分时间出外勤，通常会在餐馆解决三餐。睡眠———巡警、交警、刑警等在基层工作的警察，由于处在保卫工作的最前线，所以每隔四天就会有一天夜班，累计一个月约有10天需要熬夜。平时正常上班时间，睡眠质量普遍不错，而需要上夜班时，睡眠时间和质量都会大打折扣。工作———属于“高压”、“危险”类工作，直接与社会秩序、市民的人身安全挂钩，工作中不能有丝毫马虎。他们经常与社会上的不法分子打交道，工作极具危险性，时时都得保持高度的警觉。一旦有紧急事件发生，还要没夜没日地加班，直到完成任务为止。虽说工作强度并不是很大，但每天都得顶着“压力”上班。休闲———喜欢运动、看电视、唱卡拉ok等健康的休闲方式，既可以锻炼身体，又可以缓解压力，偶尔也喜欢蒲蒲吧。

　　健康评分指标

　　优（90-100分）阴阳调和，养生有道良（80-90分）调节生活，健康可达中（70-80分）医生指导，健康保健差（60-70分）平衡失调，住院治疗

　　个人File：

　　姓名：陈先生年龄：28岁身高：1.66米体重：61公斤婚否：未婚职业：警察作为一名警察，陈先生身上自然而然地散发出独特的警察气质。他神情严肃，很少微笑。说话干练、务实，几乎没有一句多余的话。陈先生的体型看上去非常结实，他告诉记者，喜欢运动的他每逢休息就会约上几个朋友踢上一场“友谊赛”，既可娱乐自己、缓解压力，又可锻炼身体。他对自己的健康状况比较满意。

　　望

　　望

　　者，看形色也

　　望

　　舌，舌尖红，舌色暗红有瘀斑，舌下静脉有轻度瘀曲。面色少华，有黑眼圈，提示肾虚，平时较多熬夜。望掌，掌色偏瘀红，颜色偏暗，显示气血不佳。望左手掌气色形态（男士观左掌，女士观右掌）◎牙区———有瘀斑，提示右边牙齿有不适。◎头区———有两白点，左区部位更为严重，提示头部左边有胀痛。◎咽喉区———有慢性咽炎。◎疲劳区———有两个暗红斑块，提示容易感到累。◎失眠多梦区———有暗红斑点，提示体内燥热，表现为睡觉时有梦。◎风湿区———出现偏紫的瘀斑，提示关节有伤或时间较久的不适。握左拳———◎总体状况不差，但发现第三掌指关节处拳骨梭形右侧有些许结节，提示可能有颈椎骨质轻度增生。建议平时在两拳响应的位置做上下揉捏的推拿，有改善症状和保健作用。

　　闻

　　闻

　　者，听声音也语音无嘶哑，无肠鸣，无肺罗音。

　　问

　　问

　　者，访病情也陈医生———有什么不舒服？睡觉是否有时做梦？陈先生———偶尔会有。陈医生———做梦是由体内燥热引起的。陈医生———常熬夜吗？陈先生———要上夜班，每星期都要熬夜1-2次。陈医生———平时是否容易感到累？陈先生———有时确实容易累。陈医生———中医认为，肝主筋，肾主骨，肝肾不足，筋骨不力。经常熬夜，容易造成肾虚，导致黑眼圈、容易累等症状发生。建议多休息，多吃补肾食品，如黑芝麻、坚果类食物，最好少进行篮球、足球等伤肾的运动。陈医生———常有头、颈胀痛吗？陈先生———有。陈医生———关节是否有损伤？刮风下雨天关节有酸痛感觉吗？陈先生———膝盖四年前曾受伤。没有酸痛感觉，但在跑步时感觉没力。陈医生———已有的旧患，如果年轻时不多加注意，年老时就会有风湿疾病。建议用砭石热敷，做艾灸，局部雷火灸，或进行频谱等物理治疗，平常少穿短裤，以免损伤的关节受风寒，少上楼梯，减少膝盖屈伸，运动时最好戴护膝。

　　切

　　切

　　者，诊六脉也

　　切

　　脉：脉弦滑，尺脉弱，提示肾虚。

　　西医体检报告：

　　◎体检耳鼻喉科：有慢性咽炎。◎放射科X线报告：颈椎退行性性变。颈椎侧双斜位片显示，颈椎生理曲度存在，序列齐，未见椎体滑脱，C5-6椎体可见骨质增生，C5/6椎间隙变窄，其余椎间隙未见明显狭窄，C4/5钩椎关节增生，相应椎间空变窄。（会员免费体检由广东省中医院体检中心提供特此鸣谢）

　　综合评价

　　陈先生28岁，健康状况不错，但由于经常熬夜，造成肾虚，导致了黑眼圈、易感疲累等症状，可通过多休息和多吃补肾食物自行调理。曾损伤的膝盖，要趁年轻时多加保护，可借助一些中医的传统疗法和物理治疗进行护理。

　　健康处方

　　广东省中医院传统疗法中心　陈秀华　副主任医师

　　健康处方

　　：

　　一、治疗方：

　　◎慢性咽炎症状明显时，建议到耳鼻喉科门诊专科治疗。◎针对颈椎退行性变，若出现头晕、双手麻木等症状，需到骨科和神经内科治疗，此外还可以进行正规的针灸、按摩、理疗、中医熏蒸等保健治疗。

　　二、饮食方：

　　◎不宜吃辛辣、煎炸食物，戒酒、辣椒，避免损伤阴津。◎平常多吃一些补肾壮骨的黑色食品，如黑芝麻、乌鸡、黑豆等。◎平时少吃煎炸易上火的食品，防止慢性咽炎发作。

　　三、药膳方：

　　◎补肾方：枸杞圆肉泡水。

　　四、起居方：

　　◎不宜熬夜。陈先生28岁却出现肾虚症状，多由熬夜引起，熬夜必将加重阴虚火旺。◎平时少穿短裤，避免膝部旧患部位风凉，必要时应戴护膝。

　　五、运动方：

　　◎陈先生的运动应以补肾、养生为原则。游泳、爬山、打高尔夫球都是适合陈先生的不错的运动，一周一次的频率即可。至于篮球、足球等运动则应避免，中医认为这些运动伤肾，且不利于陈先生的膝部旧患。◎为了保护膝盖，建议平时少爬楼梯，运动时戴护膝。

　　六、传统疗法：

　　◎砭石热敷。推动气血循环运行，驱除侵入人体的风寒，接触关节周围的炎症，增强人体免疫功能。◎艾灸，局部雷火灸。有温经活血、通络止痛之效。