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作者： 来源：21世纪，世界人口的三分之一备感疲劳
人类社会进入20世纪以后，发展速度突飞猛进，物质文明的发达前所未有。人们在享受着丰富的物质生活的同时，也在承受着越来越沉重的压力。特别是20世纪90年代之后，知识在爆炸，生活节奏不断加快，充斥人生各阶段的竞争也日益激烈。从学生时代开始，一直到退休，艰难的升学，没完没了的工作，还要求必须不间断地去充电……人类就像自己制造出来的车轮一样，从手推车、牛车、蒸汽机车，一直到电力机车，不断地在加快转速。但是，人类的生理功能并没有因此而有了相应的进化。如此超负荷地运转，给人类的健康带来了严重的危害。据专家统计，全球人口约35%以上处于生理疲劳状态（注意这是一个不分年龄、国家、种族的比例）。生理疲劳正在逼近中国
早在20世纪70－80年代，在欧美、日本等发达国家，生理疲劳已日益成为严重的健康问题。2000年2月中旬，日本政府宣布：全国1／3工龄人口正遭受生理疲劳的袭击，患者成年累月感到疲怠乏力，难以恢复正常的精神状态。据美国流行病调查发现，美国如今有400万至600万人患有此症。俄罗斯不久前报道，全球至少有5％的人出现过生理疲劳的症状。
我国随着改革开放的深入，社会竞争的日趋激烈，生理疲劳也越来越成为我国人民健康的大敌。2006年一项在上海、无锡、深圳等地对1197位中年人健康状况调查显示：其中66％的人有失眠、多梦、不易入睡等现象；经常腰酸背痛者为62％；一干活就累的人占58％；爬楼时感到吃力或记忆力明显减退者为57％；皮肤干燥、瘙痒、面色晦暗、脾气暴躁、焦急者为48％。同年我国的另一份调查结果表明，生理疲劳在城市新兴行业人群中的发病率为10％～20％，在科技、新闻、广告、公务人员、演艺、出租车司机等行业中更是高达50％。疲劳就是疾病无知就是自杀
面对现代都市人的憋、烦、累、痛，人们不禁要问，我们的身体究竟怎么了？其实早在1988年美国疾病控制中心就正式将这一现象命名为“生理疲劳”，并拟定了相应的诊断标准。据美国流行病学调查发现，按照这种标准，美国至少有400万人患有“生理疲劳”。疲劳已严重影响了这些人的工作和生活。日本的医学家们被这种日益增加的“生理疲劳”现象所震惊。这种因为长期身体负担过重，或用脑过度以至身体极端疲劳，过度衰竭而引发的死亡，2004-2005年间，在日本仅有报道的患者就已达到1800例。
疲劳是机体生理过程不能将其机能持续在一特定水平或各器官不能维持其预定的运动强度。连续的体力或脑力疲劳使工作效率下降，这种状态就是疲劳，生理疲劳是生理机能衰退引发机体疲劳的简称，研究表明，许多人容易出现头昏头疼、眼花乏力、精力不济、腰酸腿痛、性功能下降等症状。这些都是生理疲劳的种种表现，当人体的组织器官进入衰老期后，组织细胞供氧减少，细胞新陈代谢功能下降时，人就会感到疲劳，从而出现种种不良的生理疲劳症状，反过来，这些生理疲劳症状又会加重人体的机体负担，使得体内的组织器官加速衰老，细胞新陈代谢功能进一步下降，从而加重机能衰退。如此形成的恶性循环现象，专家称之为生理疲劳现象。生理疲劳导致免疫力全面下降
生理疲劳会使机体各系统的功能处在一个较低的水平，机体抵抗外来病原物的能力降低，自然杀伤细胞的减少，人就极易生病。同时人体自然杀伤细胞的减少会使心脑血管疾病、糖尿病、癌症等高危病症的发生概率大大增加。生理疲劳打开心脑血管病方便之门
当人体处在生理疲劳状态时，由于心肌细胞能量的减少和生理疲劳对心肌细胞的毒害，心肌收缩力变小，心脏的泵血功能降低，血液淤积在血管之中，发生微循环障碍，血流速度减慢，血液垃圾增多，引发各种心脑血管疾病。生理疲劳导致“衰老加速度”
过度的生理疲劳就会使机体的衰老产生“衰老加速度”。在人中年以后，正常的机体速度是每年1%-5%，一旦患有生理疲劳，机体的衰老速度会不断增加，衰老加速的直接后果就是原本需要50年的衰老过程可能15年就完成了。生理疲劳男人不行了
男人进入中年后，雄性激素睾丸酮并不会下降。况且，睾丸酮的升降与男性的性欲强弱并无直接关系。引起男性性生活质量下降的原因就可以完全理解为生理疲劳造成的后果。正是因为生理器官的疲劳状态，造成男性生理和心理双方面的伤害，从而导致性生活质量的全面下降。 | |
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