2006年10月8日是第9个“全国高血压日”。心脑血管病成为中国人的首位死因，高血压是第一危险因素。

　　“我国现有1.6亿高血压患者，但人群高血压控制率仅为6.1%,大部分高血压患者的血压水平未达标。不少患者既不测血压，也未定期随访。”北京阜外医院心血管内科刘力生教授提醒人们，成年后每年至少应测一次血压，因为即使是轻度高血压也可威胁生命安全。

　　高血压极易引发脑卒中

　　“脑卒中是一种高致死、高致残的疾病。在当前全世界大多数国家脑卒中的发病率和死亡率都明显下降的情况下，我国却呈现逐年上升的趋势，并高居世界首位。”刘力生教授指出，导致脑卒中最重要的危险因素就是高血压。但我国绝大多数患者并没有将高血压当作严重的健康问题。

　　刘力生教授说，大多数脑卒中都是可以预防的。就我国而言，减少脑卒中发病率最清晰的路径是控制高血压。他特别强调，公众一定要意识到，只要是高血压患者，即使无任何不适症状，也存在发生脑卒中的危险，因此必须主动采取预防措施，如成年人每年至少测量一次血压。

　　轻度高血压也不可轻视

　　医学上将高血压即舒张压等于或小于104mmHg的情况视为“轻度高血压”。

　　最近，美国高血压诊断、评估、治疗联合委员会认为，轻度高血压，不仅可增加脑卒中、心脏病发作和肾功能衰竭的危险，而且是造成死亡的重要病因。

　　阜外心血管病医院高血压诊治中心副主任吴海英教授介绍说，由于“轻度高血压”一词使人产生了一种安全错觉，因而常导致严重后果。英国一家人寿保险公司的统计资料也表明，即使是轻度高血压，也会对寿命带来不良影响。血压超过20/13.3kPa（150/100mmHg）的35岁男性高血压患者，预期寿命将缩短16年。

　　链接：轻度高血压怎样治疗？

　　据世界卫生组织和国际高血压协会提出的治疗原则，对舒张压小于95～100mmHg者，可先采用以下非药物疗法治疗3～6个月：

　　1.适当限盐（食盐每天控制在5克以下）；

　　2.低脂饮食（节制蛋黄、鱼子、肥肉、动物内脏等摄入）；

　　3.严格戒烟，不酗酒；

　　4.健身松弛疗法（如散步、慢跑、打太极拳、做气功等）。