读者张先生来电说,“十一”长假期间几位朋友来他家聚会,见他有饭后喝浓茶和吸烟的习惯,便劝他戒掉,说这样不利于健康。他想问一下,这种说法是否有道理呢?
保健专家指出,餐后有些习惯的确不利于人体健康。 例如餐后喝浓茶不仅会冲淡胃液,影响食物消化,还会影响蛋白质及铁元素的吸收。而饭后吸烟的危害则会比平时大10倍,这是由于进食后的消化道血液循环增多,致使烟中有害成分也随之被大量吸收,对人的肝、脑及心血管等造成损害。还有不少人喜欢饭后吃水果,其实这也是不科学的,因为水果可能会被先前吃进的食物阻挡,致使不能正常消化从而引起腹胀、腹泻等。此外,民间常有的“饭后百步走,活到九十九”的说法也并不科学,因为运动量增加会影响消化系统正常工作,老年人饭后散步还容易出现血压下降等现象。专家还特别提醒广大司机,餐后尽量不要立即开车,因为饭后肠胃对食物的消化需要大量血液,会造成大脑器官暂时性供血不足,从而导致操作失误。
本报见习记者 潘嘉 |