昨天一天北京都在雾气笼罩的阴霾中度过，天空云量较多，能见度不高。阴沉的天气给人寒冷的感觉，实际监测到的最高气温只有19.5℃，夜间部分地区下起的小阵雨更给这个秋天增加了凉意。今天的天空依然保持阴沉，最高气温在22℃左右，凉意渐浓。

　　今天凌晨依然保持大雾的天气，部分地区还有零星小雨，早上的气温不高，空气清洁度不好，人们最好减少晨练的时间。由于云层的层层覆盖，太阳辐射增温作用明显减弱，白天最高气温只达到22℃，人体感觉寒冷，且能见度不高，空气质量较差，最好减少户外活动。入夜后天空云量继续增多，部分地区有明显的阵雨过程，气温下降到15℃左右，外出的人们最好多加衣服，并带雨具。

　　秋天天气阴冷干燥，日照时间减少，气温逐渐下降。根据“燥则润之”的原则，秋天的饮食结构应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主，这时可多吃些芝麻、蜂蜜、银耳、乳品等滋润食物。此外，还可常吃银耳冰糖粥、百合粥等以滋阴润燥。在秋天的气候下，人体汗液蒸发很快，皮肤容易干燥，同时从失去的汗液中丢失一部分水溶性维生素，如维生素B族等，因此整个秋天都应给机体补充水分和维生素。

　　今日天气

　　雾转阴有阵雨，偏南风 2、3级，15～22℃。

　　明日天气

　　阴有小雨转晴，南转北风 2、3级，14～20℃。

　　10月17日天气

　　晴间多云，北转南风 2、3级，11～22℃。

　　升降旗时间及天气预报

　　今天降旗时间 17：35

　　多云，偏南风 2、3级，19～20℃。

　　明天升旗时间 6：25

　　阴有阵雨，南风 1、2级，14～15℃。

　　小 贴 士

　　明天上班天气：阴有阵雨，偏南风 1、2级，14～16℃。

　　太阳能指数：5级，太阳能源较弱，太阳能热水器等各种太阳能设备应用效果欠佳。

　　洗车指数：5级，今天夜间到明天白天有降雨，不适宜洗车。

　　空气清洁度指数：4级，气象条件不利于空气中污染物的扩散。

　　紫外线强度：2级，今天天空云量较多，紫外线照射强度弱。

　　登山指数：3级，今天白天以多云为主，雾消散后比较适宜登山。

　　感冒指数：3级，属于多发期，容易发生感冒，请注意预防。

　　通风指数：今天早晨到上午通风指数为5级，不适宜居室通风；中午到傍晚通风指数为3级，比较适宜居室通风；今天前半夜通风指数为4级，不太适宜居室通风。

　　明天晨练指数：4级，明天早晨有小阵雨，不太适宜户外晨练。