脂肪肝小常识

　　·营养太好小胖墩得脂肪肝

　　·好习惯让您远离脂肪肝

　　·脂肪肝危害都市人

　　·发达地区第一大肝病：脂肪肝

　　·脂肪肝肆虐“富贵”地区

　　·预防脂肪肝从酒做起

　　·饭后喝茶容易得脂肪肝

　　·脂肪肝的家庭调养

　　·每天一瓶啤酒脂肪肝患病率增加

　　·哪些因素可以引起脂肪肝？

　　·轻度脂肪肝怎么吃

　　·通缉脂肪肝的六大要犯

　　·脂肪肝不只是胖人“专利”

　　·中年如何远离脂肪肝？

　　·你有“应酬性”脂肪肝吗?

　　最近，市区某单位刚刚组织了一次体检，令人意外的是三分之一还多的员工被查出患有不同程度的脂肪肝，其中小李的情况最具代表性。

　　刚拿到体检报告的时候，小李还自信地说：“咱的身体，平时连个感冒都没有，绝对百分之百健康。”可他打开体检报告后，不禁呆住了，上面清清楚楚地注明：中度脂肪肝。他百思不得其解，跑去问医生，自己从来不喝酒怎么会得脂肪肝？大夫告诉他，并不是只有喝酒的人才容易得脂肪肝，说到底脂肪肝是一种脂肪代谢紊乱疾病，摄入的脂肪多而消耗的少，特别是平时不太运动的人，也容易得脂肪肝。

　　记者从市区各大医院的体检中心了解到，像小李这种情况的脂肪肝患者并不在少数。据毓璜顶医院体检中心提供的数据显示，上半年在该体检中心体检的17000多人中，27%的体检者被查出患有脂肪肝，其中重度脂肪肝率为4%。以下是该体检中心提供的一组部分单位体检脂肪肝阳性率数据：28.4%（58/204，前者为脂肪肝人数，后者为体检总人数，以下同），29.6%（8/27），35.1%（13/37），35.7%（10/28），25.2%（60/238）。

　　据该体检中心裴静芳主任介绍，从近年来的体检数据来看，脂肪肝患者正呈逐年增多的情况，而且低龄化倾向相当严重。记者从其他体检中心了解到，最小的脂肪肝患者只有23岁。

　　不仅如此，脂肪肝也正在影响着人们的生活，轻度、中度脂肪肝令人食欲不振、疲乏无力，重度脂肪肝则有可能发展成为肝硬化、腹水，甚至危及人的生命。毫不夸张地说，脂肪肝正在成为人们健康生活的一个“隐形杀手”。

　　脂肪肝是不是病？

　　记者从市区各大医院的体检中心了解到，脂肪肝的患病年龄多在30--40岁之间，特别是中青年上班族，更成为脂肪肝的“重灾区”，某些相关职业，如白领、出租车司机、职业经理人、个体业主、政府官员、高级知识分子等的患病率较高。

　　如此之高的患病率，普通人又是怎么认识的呢？

　　A、体检之前先戒酒

　　小王今年28岁，刚走出大学校门时人“倍儿帅”，可是毕业一年多的功夫便已是大腹便便了，当年就被查出患有轻度脂肪肝。从大夫那里，小王知道这与自己平时应酬太多有很大关系，于是便在接下来的一年中他有意控制饮酒。

　　一年坚持下来，虽然小王的体重没有减多少，但脂肪肝的症状基本消失了。一看脂肪肝还具有可逆性，小王便放宽了心，并下决心一定要把酒控制在适当范围内。可好景不长，在一次老同学聚会上“破了戒”后，小王的酒又一发不可收拾。

　　大约两个月前，在单位每年的例行体检前，小王又豪言：“戒酒俩月，迎接体检。”还别说，这招还挺灵，体检报告上“脂肪肝”一项果然没被划勾。

　　B、脂肪肝是自己吃出来的

　　小刘今年刚走进大学校门，虽然暑假期间努力减肥，但小刘的体重依然有90多公斤。最近，小刘总感觉浑身乏力，偶尔还感觉有点头晕。父亲带他到医院一查，不仅血脂偏高还有轻微的脂肪肝。

　　小刘的父亲很是不解，脂肪肝不都是中年人易得吗？医生没有直接回答，而是问了问小刘平时的饮食和运动情况。小刘的父亲说，儿子从小就能吃，而且特别喜欢吃油腻的食物，自从进入青春期长身体的阶段后，食量更是大增。进入高中后，虽然学习越来越紧张，可一点也没耽误小刘身体的“膨胀”。父母看着他臃肿的身体也犯愁，时不时地提醒他注意锻炼，可看着被功课弄得焦头烂额的儿子，心疼战胜了理智，只好任由小刘就这样“膨胀”下去。

　　医生听完后，只说了一句话：“孩子的脂肪肝是自己吃出来的。”

　　据毓璜顶医院肝胆外科主任宋占文介绍，目前脂肪肝已成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，更令人担忧的是，脂肪肝已成为中青年人的常见病之一，甚至有报告显示，每四个上班族中就有一个脂肪肝患者。

　　由于脂肪肝并不严重影响人们的正常生活，所以很多人对此并不重视，认为至多算是一种亚健康状态，不是真正的疾病。宋主任表示，这是一种误区，脂肪肝会造成肝功能的改变，进而引起一系列连锁反应，导致高血压、冠心病、糖尿病、动脉硬化等代谢类疾病。而且临床已经证明，脂肪肝10年内发展成肝硬化的患者大约可占到3%。

　　脂肪肝也能要人命

　　可能有人说，有脂肪肝无所谓，总不至于要人命吧？您还真别太自信，脂肪肝还真能致人于死地。

　　据宋主任介绍，脂肪肝是由于脂肪在肝细胞内的过多积聚造成的，这种变化是肝脏对损伤产生的最常见反应。通俗地讲，脂肪肝是一种代谢类疾病，其致病因素不是独立的，在多种因素共同作用下使人体内、特别是肝脏内的脂肪代谢失去平衡，最终导致脂肪在肝细胞内过量积聚，从而形成脂肪肝。

　　从致病机理上分，脂肪肝分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。酒精性脂肪肝是肝脏在酒精的毒性作用下，使肝内脂肪氧化减少，肝细胞变性坏死，从而形成大量脂肪堆积。临床调查显示，酒精性脂肪肝占脂肪肝总数的一半以上，而且最容易造成严重的后果。而非酒精性脂肪肝则多数与饮食、运动有关，营养过剩、肥胖、运动不足都密切相关。专家还提醒那些正着迷于搜寻各种瘦身方法减肥的爱美女性，营养不良也能导致脂肪肝。这是由于营养不良时，蛋白质缺乏，导致极低密度脂蛋白合成减少，造成肝转运脂肪发生障碍，使脂肪在肝内堆积。

　　据烟台市的一项调查显示，在最近一年内基本没进行任何锻炼的市民达80.24%，而每天静坐2小时以上者则达到了65.23%，最终导致目前烟台市民中肥胖者占24.76%，超重者占38.57%。宋主任打了一个形象的比喻，人体好比是一个蓄水池，体内的脂肪就是水，进得多出得少，甚至只进不出，当然就会出现严重的后果，蓄水池崩溃，人体就会患上各种各样的代谢类疾病，其中脂肪肝是最常见，也是最易被人忽略的疾病。

　　之所以脂肪肝容易被人忽视，是因为这种病初起时，肝功能还正常，症状也不明显，最多会出现疲乏无力、食欲不振等症状，可是一旦任由其发展，便会使人体的免疫功能下降，发展成脂肪性肝炎、肝纤维化和肝硬化，甚至造成更为严重的后果。据了解，毓璜顶医院近期实行的16例肝移植患者中，就有2例是因为长期酗酒导致脂肪肝，进而转化成严重肝病而不得不进行肝脏移植的。

　　由此可见，生活习惯，特别是饮食习惯不健康又缺少锻炼的人最容易患上脂肪肝。比如说，经常大鱼大肉、饮食无节制的人，长期饮酒的人，肥胖者和长期不运动的人都是脂肪肝的高发人群。因此，脂肪肝重在预防，而预防的关键则是在改变饮食和生活习惯。

　　如何远离脂肪肝？

　　也许有人会说：“有病就得吃药，既然脂肪肝能引起如此严重的后果，找点特效药吃吃不就完了吗？”

　　记者在采访中也发现，持这种观点的人不在少数，甚至有人认为患上脂肪肝完全可以靠药物消除。

　　专家表示，完全依赖药物的治疗方法不足取，不仅因为国内目前尚未发现治疗脂肪肝的特效药，更重要的是药物保肝仅仅是辅助医疗措施，最根本的是通过控制饮食、调整饮食结构、加强锻炼来促进脂肪的代谢。

　　宋主任介绍，防治脂肪肝最好的办法就是调整饮食结构、适当增加运动量、培养健康的生活方式。比如，营养过剩及肥胖者，应该减少热量的摄入；酗酒及酒精性脂肪肝要先戒酒，同时配合保肝治疗；营养不良者应补充蛋白质、维生素，并消除导致营养不良的各种因素。对于早期脂肪肝患者而言，良好的饮食和生活习惯对治疗是相当有效的，如能及时去除病因和控制原发疾病，肝内脂肪沉积在数月内就可完全消退。中、重度脂肪肝患者则最好在医生的指导下科学用药。

　　更为重要的是，这些非药物治疗措施需要终身坚持，否则脂肪肝就是治好了也会复发。

　　看来，进行一场生活习惯革命已经刻不容缓。