上个星期还是暖暖热意的椰城,转眼间,寒流袭来,长袖厚衣纷纷加身了。最近这段时间,由于生活中碰到一些不如意的事,心情不是太好,一直处于“低压”状态。为了给自己减压,小记决定到朋友推荐的一家健身俱乐部健身去。
刚走进健身房时,面对众多的健身项目,什么瑜珈啦,有氧操啦等等,真不知如何选择。突然,小记看到有几位美眉在健身房一侧恣意扭动着身躯,她们脸上充满了快乐,小记决定,挑选这个项目。
教练告诉小记,那些美眉们在跳的是肚皮舞。肚皮舞的动作和姿态都是出自自然随意,对身体不会造成任何伤害,其他舞蹈都要从小学起,要求腿长、身材苗条等等,肚皮舞却完全不受年龄、体型的限制。在上课之前,教练强调了练习注意事项。她告诉小记,“肚皮舞是一种具有文化特色的舞蹈,划分为两种形式,一种是民族舞,一种是表演舞。民族舞讲求形式、习俗、传统和舞姿。表演舞则是个人的发挥和创意,专门针对训练腰腹部、胃部、臀部、大腿、手臂减掉赘肉。”
在教练的教授中得知,肚皮舞的核心动作是“抖胯”。嘿嘿,真难相信,平常不是太热爱运动的小记,今天竟然也要开始疯狂啦。第一堂课,越练感觉越好。跳舞时,不需要看别人的眼色,配合别人的步伐,只要自己觉得好就是好。小记觉得多日来的低压心情就在这种舞动中,开始慢慢回升,快乐和自由的感觉回来了。
据教练介绍,肚皮舞阿拉伯原名RAKSSHARKI,意指东方之舞。在跳舞时要赤足,甩开鞋子的束缚,更深层次的打开心扉,而在健身过程中穿一身活动方便的休闲服就好了,不过如果有了表演的欲望,也可以穿一身漂亮的服饰,像电视里风情万种的舞娘那样扭一回。
穿上舞衣,来做一次冬日里最妩媚的“舞娘”。 |