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节食减肥靠不住

  据新华社洛杉矶1月2日电 (记者高原)新年假期过后,许多美国人开始节食,试图将节日里大吃大喝增加的热量消耗掉,以达到减肥效果。一些生产节食产品的公司也开始了促销活动。但美国专家告诫说,依靠节食难以取得良好的减肥效果。

  美国哈佛大学和斯坦福大学科研人员发现,“对相当多的人来说,节食不但不能减肥,反而会增加体重”。美国专家认为,节食的人虽然有可能在短时间内减掉部分体重,但减肥效果往往不能持久。专家因此建议,与其节食减肥,不如常年遵守合理健康的饮食习惯,经常锻炼身体。


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