养生者偏爱“芝麻粥”

　　杜雨露，1941年出生，著名演员，主要影视作品有《突出重围》、《大宅门》、《云淡天高》、《省委书记》、《神医喜来乐》、《雍正王朝》、《大法官》、《天下粮仓》等。获第20届电视剧“飞天奖”最佳男演员奖。

　　冬季的临安非常寒冷，在电视剧《狼烟》剧组的拍摄现场，记者见到了老演员杜雨露，尽管他的头发略显花白，但他炯炯有神的目光中透出一股英气。在拍摄间隙，杜雨露和剧组的年轻人一起吃着盒饭，作为一位花甲老人，经常吃盒饭，而且拍戏的工作量也不小，身体还如此之好，他到底是怎样做到的呢，这让笔者很是好奇。

　　杜雨露曾在《神医喜来乐》中扮演王太医，“这部电视剧让我学到了很多中医知识，也让我成了半个‘保健医生’。”一说到健康这个话题，他打开了话匣子，“剧中的偏方、验方，虽然大多都是从古籍上查找而来的，但总体来说，都有夸张、渲染的成分，不能盲目使用。现在的偏方也比较多，特别是老年人喜欢尝试，但什么方子都有适应症，最好得到医生的指导再用。”

　　对“偏方”懂得这么多的杜雨露，养生中还确实有个小“偏方”，那就是喜欢喝芝麻粥，“我的主要精力都在拍戏上，平时吃的也是剧组的盒饭，对于饮食没有什么特别的讲究，但就是特别喜欢喝芝麻粥。芝麻粥具有滋补肾阴、润肠通便的功效，特别适合老年人。”“您平时拍戏那么忙，是买方便芝麻粥吗？”“不，我一般都自己做，而且做法也十分简单，将一小撮芝麻用水淘净，炒黄后加少量水研成泥状，再加入大米煮粥，我一般都是每天早起后拿来当早点吃。”

　　如今不少老年人都喜欢吃补品，杜雨露认为：“吃任何补品都要视自身情况而定，比如人参能大补元气，可老吃也不行，严重的甚至会导致死亡，关键的是用日常饮食来调理。”

　　除了拍戏，生活中的杜雨露平时喜欢写写毛笔字，再就是打打乒乓球，这个爱好也是他一直难以割舍的。很多人可能不知道，除了演员，杜雨露还有一个身份，那就是乒乓球世界冠军孔令辉的“师爷”。杜雨露的儿子杜刚是孔令辉的启蒙教练，杜刚的乒乓球之路又要归功于杜雨露的培养，而孔令辉的高抛发球便是少年时由杜雨露传授的。“年轻时，我还得过哈尔滨文化局的乒乓球冠军，现在虽然拍戏很忙，但仍挤出时间偶尔打打乒乓球。”