海南：老人持杖走 步行也健身

　　海南：老人持杖走 步行也健身

　　您知道吗？现在有一种名叫健走的运动方式挺流行，尤其受到老年朋友的喜欢。下面我们就一起去海南看看。

　　在海口市金牛岭公园，记者看到，有很多老年朋友正在使用两根手杖徒步行走。

　　海南探险协会的工作人员告诉记者，持杖走的时候，两手要自然握在手杖的中上部位，保持平衡，前后摆动，徒步向前行走，这样，不但可以依靠走路，锻炼身体，而在走路的过程中，手臂也得到了锻炼。

　　除了持杖走，拖杖走的健身效果也不错，抬头挺胸、直背、步子加大，双臂摆动，轻轻压杆，使手杆的虎口与地面产生摩擦，就会感觉到一股支撑力，既可以减轻平时走路时产生的压力，还可以改变人的整体形象。海南大学形象研究室 主任 徐国定： 教授现在很多老年人由于身体机能的退化喜欢哈着腰，用越野手杖进行行走运动，可以改变这样的状况。

(责任编辑：李培苗)