人类对梦的认识还相当肤浅，关于梦的科学还有许多空白，梦的机制也还有待去揭示。
梦对人是有用的。梦能成为一名优秀的心理疗法医师和诊断医师，而且如果能正确解析各种梦象，兴许还能激发灵感。
每场梦得耗时90分钟
古人称梦为“小死一次”。在他们看来，人做梦的时候灵魂离开了躯壳，去了梦中王国。所以，已入睡的人不宜叫醒，因为他的灵魂就有可能回不了躯壳。
今天的科学家对梦的看法已经有所不同。
众所周知，每一个人的睡眠都分两个阶段———快速动眼睡眠阶段和慢波睡眠阶段，做梦都是在快速动眼睡眠阶段，而且这个时候做的梦都是一些怪梦。
有科学家认为，人是整夜都在做梦，只是大脑没记录下来罢了。另一些科学家则认为，做一场梦都有一定的间隔时间，每次约90分钟，所以人一晚上也就做4到5个梦。人们对在快速动眼睡眠阶段做梦的内容醒来后还能讲述。
科学家通过对梦的研究，得出了梦对人有用的结论：梦能成为一名优秀的心理疗法医师和诊断医师，而且如果能正确解析梦中见到的种种现象，还可以有所发现。
梦能帮助诊断疾病
梦是一个人身体状况的指示剂。
古希腊哲学家和科学界亚里士多德就曾说过梦可以用来诊断疾病。他曾断言，人可以从梦里得到患病的信号，甚至还可以治好它。当今的研究从多方面证实了这个假设。
解析梦象和认识梦的机制，是有效医治精神病的便捷途径。
比如说，东南亚马来半岛的塞诺伊人对梦就有他们的独到见解。这个民族没有精神沮丧和自杀现象，塞诺伊人不会得精神病。原因是他们每天早上都把自己头晚上做的梦说给族长听，由族长去解析，充当一个心理分析专家的角色。族长的回答相当简单，不过也同时非常有效。族长认为，所做的梦，不管是噩梦还是好梦，都得把它做到底。比如说，如果你做梦掉下悬崖，那就会彻底掉入谷底；如果梦见有野兽来袭，那就得同它打斗。这种态度有助于解除梦中醒来后仍挥之不去的恐惧感。
梦是神经活动的结果。
所以心理分析专家们都说，不管什么样的梦，即使是个小的不起眼的梦，都包含有各种各样通常以不同符号出现的信息。专家的任务就是帮助病人正确破解这个表明已出现问题的信息。
破解梦和对梦的解析都有助于改善一个人的心理状态。除此之外，一个人对梦情和梦中反复出现的信号进行一番研究之后，便对自己有了更深入的了解，在谈它们的时候也就找到了恐惧及一系列心理感受的原因。
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