健康新知-酸性体质，谋杀你的皮肤

　　健康新知

　　我的皮肤不好是因为酸性体质吗？

　　 问:我的工作压力挺大的，所以经常吃大餐去犒劳自己，可是吃得再好，还是皮肤很差，而且人也很容易产生倦怠感，所以气色看上去更差了。我的朋友说这是酸性体质的缘故，是这样的吗？

　　 答：看你的描述，很可能就是酸性体质。

正常健康的人体一般是呈弱碱性的内环境，但是压力、环境和饮食等问题都可能导致人体偏酸，处于亚健康状态。尤其是现代人肉食、油腻的饮食结构，看起来是吃了很多好料的，其实身体越补越酸。包括饮水，很多人以为纯净水啊矿物质水啊都很安全，很时尚，而实际上这两种水的PH值都是偏酸性，人体长期喝越喝越酸，越喝越老化。

　　 酸性体质容易产生疲倦感，是百病之源。女士的体质偏酸尤其不利于美容，因为体内血液的酸度增高时，血液流通速度就会减慢，皮肤就会出现暗哑、无光泽、毛孔粗大、粗糙等情况。因此要改变酸性体质，首先是增加运动，另外一个是多吃碱性食品。少吃肉类等酸性食品，多吃果蔬等碱性食物，喝水也应该喝对人体有利的弱碱性天然水。

　　 保湿面膜用的矿泉水哪种好？

　　 问:我很喜欢做面膜，平时不想肌肤负担太重，就用矿泉水做保湿面膜补补水。我一直用网络上推荐的依云和农夫山泉，不敢用纯净水，因为人家都说纯净水没有营养。但我一直不知道为什么，纯水不是很洁净吗？

　　 答：很多女性都喜欢用纸膜浸矿泉水来做补水面膜，这确实是一年四季都适用的方法。网上说纯净水没有营养是有一定道理的。纯净水的反渗透过程中，失去了水中的矿物元素，而它的水结构和功能也发生了相应的变化，水分子过分串联，变成线团化结构，也就是大分子团，不易通过细胞膜被人体吸收。因此用它来做补水面膜，皮肤能吸收的有限。但是，纯净水因为不含任何矿物质，所以确实有较强的溶解能力。如果用纯净水来洁净肌肤，是比较好的，但如果长久地用来敷脸，就会不利于皮肤本身。所以一种比较值得推荐的搭配是：先用纯净水洁面，然后再用矿泉水面膜来补水和营养。

　　 需要提醒的是，喝水和做面膜一样，都不宜长期用纯净水。消费者协会就曾经告示：不宜将纯净水作为通常饮用水大量地长期饮用，老年人及少年儿童尤应慎重。

(责任编辑：李培苗)