锻炼身体“信则灵”

　　据新华社电　美国研究人员发表研究报告说，从事体力劳动或体育锻炼的人如果自认为锻炼效果良好，那么他们的实际锻炼效果就可能比其他人更好一些。

　　研究人员埃伦·兰格及其学生阿莉娅·克拉姆招募了84名宾馆清洁女工作为志愿者，被她们分为两组。

　　在实验开始前和开始4周后，两组女工分别接受一些身体指标测量。结果显示，实验4周后，第一组女工体重平均减轻约1公斤，血压降低10％，脂肪含量、体重指数、腰围与臀围比例也有所降低。但第二组女工的变化没这么明显。

　　对于这种现象，一种可能的解释是第一组女工变得更活跃，饮食也更健康。但兰格说，她在实验中发现，这种情况实际上并没有发生。

　　兰格在研究报告中说，实验结果支持体育锻炼中存在安慰剂效应的理论。安慰剂效应是指：即便患者服用的是无效的假药片，如果医生告诉他这是有效药物，患者的生理健康状况也可能在“安慰剂”引发的心理作用下得到改善。“不管这种生理变化是直接还是间接作用的结果，人的想法显然会影响健康。”