事实上，中医的推拿按摩对肥胖有明显疗效，且经过了长期的临床验证。下面介绍的一些自我推拿手法，体胖的朋友可以随时随地做，效果不错。抱颤腹部这个手法非常易学，操作简便。
在家中、办公室、坐车时、飞机上均能使用，不受环境条件的限制。方法为：双手放松交叉，呈半球状，两掌根抵住双侧大横穴(肚脐旁一横掌，两边各一)；双小指抵住关元穴(肚脐下四横指)；
双拇指抵住中脘穴(肚脐上一横掌)；轻轻下压腹部，做上下小幅度、快速度(每分钟超过150次)的运动，每天1-2次。
除了能减肥，这个手法还能降糖、通便、降血压。
拿揉腹部一手捏住腹部皮肉，包括深层脂肪，顺时针依次拿揉(即捏住的同时揉动)，约5分钟，前两次以微微疼痛为宜。
拿合谷用一手的拇指和食指相对捏紧另一手合谷穴，用力拿捏，约1分钟。
伊氏推荐46位明星孕妇大胆出镜造型 19款娴静淑女的俏丽装扮 清晨做爱的九个火辣理由懒女孩必会的8个性爱招式10款漂亮发型简单易学 丈夫逼我参加换妻性爱游戏众明星镜头下惊人丑态 半透明内衣若隐若现更诱惑教你做爱高潮迭起技巧当红明星和星爸星妈最受欢迎8款厚外套+裙裤 爽到“窒息”的性爱姿势2007年最聚人气的11款大衣情人节最具人气的外套 女人偷情后的外表特征性感女神李瑞熙突破底线写真
韩国小姐暴露尺度惊人 全球10大名模裸露大比拼 女星床上写真比拼性感
赤裸乐女展完美曲线
《变形金刚2》送票！
