新华网银川2月24日专电(记者刘晓莉)春节长假后,很多人将重返工作岗位。武警宁夏总队医院心理医生孙香萍建议,春节长假后放松的心态需进行调整。
孙香萍说,春节期间,家人团圆,朋友聚会,人们的身心高度放松,有的人生活极度没有规律,晨昏颠倒;有的人整天泡在酒场饭桌上,这些都会影响到节后的正常工作。
银川市商业银行职员武文从春节放假前一个星期就开始放松,长假期间,他每天除了陪家里人吃饭外,就和几个朋友泡在麻将桌上,一连打了好几个通宵。临近假满,武文打麻将的瘾却越来越大,依然在麻将场上“苦战不休”。
与武文不同的是,宁夏一建筑公司文秘张琳属于“静养型”。因为平时工作比较忙,长假期间她尽量减少应酬活动,整天呆在家里,看电视睡觉,要么陪家人聊聊天,谁知越呆越不想动,眼看假期将满,张琳顿时觉得心生烦躁,一点都不想去上班。
孙香萍建议,节日即将结束,调整心态很重要,不能因为长假休息而倦怠,也不能一味地去放纵,应尽量让生活像往常一样规律起来,保证好睡眠,制定工作计划,以一个良好的精神状态去迎接新一年的工作和生活。
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