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据《现代快报》美国科学家最新研究发现,人只采用节食的方法减肥,与节食加运动的减肥效果几乎完全相同。这一研究结果极大地挑战了认为节食加运动更高效的传统观点。35名身体健康的超重者参加了研究。专家发现,两者减肥效果相同,但运动能增进身体健康,降低罹患心脏病、糖尿病及某些癌症的风险。
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