你想要成为在男人眼中富有女性魅力的女人吗？跟着翁虹和她的健康管理师Will一起学习身体柔韧平衡术。
伸展侧腰肌、腹外斜肌、背肌、臂肌、腿部肌肉，活化脊椎，消除腰、腹多余赘肉。
1.双腿交错并拢站立，右手扶腰，上身慢慢向右侧弯曲，达到最大限度，左手臂上伸，沿弯腰同侧方向，自然伸展，手掌及指尖放松，保持挺胸收腹。保持此姿势10秒。
2.保持呼吸均匀，缓缓将上身回到中间位置，再弯向左侧，要领不变。
3.恢复到中间位置后，双腿与胯同宽，双手叉腰，收腹，臀部后推，保持颈部向上伸展，并与脊椎成一条直线，将左脚踢出，脚跟着地，感觉腿部肌肉绷紧拉伸。保持此姿势20秒后反方向重复。
4.此组动作重复4-8次。
*健康推荐*
10大金牌好习惯不瘦也难(组图) 10大肥女明星惊艳蜕变
组图:男女情欲的7个境界 专家评出10大长寿食品(组图)
女人最期待的做爱地点 20大当红明星与妈妈们(组图)
水果界“瘦身王”排行榜 男人眼中4种女人最旺夫
组图:十大女星之美胸秘籍 解梦:十大可怕衰运梦境
袁立与中年男当街搂抱
