各位网友：大家好！首先，感谢各位对《生活提示》的厚爱与关注！正是在你们的关爱与呵护下，《生活提示》才由一个“小芽”慢慢地长成了现在的“小树”。最近，人民网主页进行了改版，《生活提示》的位置也进行了相应的调整：
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发布的时间也与以前相同：
每周二、四、六发布。
再次感谢各位网友的支持！同时也请您为本栏目提出宝贵意见！
保健协会力挺完美芦荟矿物晶安全 符合国家标准
近期，一篇名为《完美保健品“死亡名单”调查》的文章在互联网上广泛流传，文中称完美保健品已致使50多人死亡、致病、残疾。继广东省药监局、广东省疾控中心再次认定“完美芦荟矿物晶”安全无毒后，中国保健协会昨天又携数名专家力挺完美产品的安全，中国质量检验协会副会长叶柏林更对该媒体送检机构提出了质疑。
保健协会方面称，首先，“完美芦荟矿物晶”是国家正式批准的保健食品，上市前其产品质量已经得到了国家监测机构的多次检测认定；其次，在国家行政部门历次监督抽查中，也从未发现“完美芦荟矿物晶”存在质量问题。叶柏林则将矛头直指媒体送检的推断有误。他表示，锌元素在“完美芦荟矿物晶”中含量符合质量标准规定，而有关媒体却错把保健品中微量元素的含量与食品要求作对比。……》》
海南香蕉价格异常暴跌 专家指出“香蕉患癌”说法无据
近日，网上广泛传播的“香蕉患癌”说法对海南香蕉产业造成重创。海南省农科院植保所所长陈绵才研究员对“香蕉患癌”说法进行澄清：香蕉染病植株一般不会挂果，即便挂果也达不到商品蕉的标准。正如很多植物都会感染病症一样，水稻有稻瘟病，槟榔有黄化病，这些病会造成减产或毁灭性的损失，但染病植株所产果实不会对人体造成伤害。……》》
西南华南地区多阵雨 中东地区气温逐渐回升
受高原槽东移和冷暖空气的共同影响，未来三天，西南地区、江南南部、华南等地将多阴雨天气，一般以阴有小雨或阵雨为主，部分地区有中到大雨或雷阵雨。未来三天全国天气具体预报如下：
6日08时至7日08时
青藏高原东部、内蒙古中部偏北地区、黑龙江东南部、吉林中东部、辽宁东部有小雨（雪）或雨夹雪；新疆西部部分地区、西藏东南部、西南地区大部、江南东南部、华南大部等地阴有小雨或雷阵雨，局部地区有中雨。内蒙古中东部、华北中北部、东北地区、山东半岛等地将有4～6级偏北或偏南风，南疆盆地的部分地区有扬沙或浮尘天气。
7日08时至8日08时
北疆西部和天山地区、青藏高原东部部分地区、内蒙古东北部、黑龙江西北部和东南部、吉林中东部等地有小雨（雪）或雨夹雪；西藏东南部、青海东部、甘肃陇西东部和甘南地区、西南地区大部、江南大部以及华南大部等地有小到中雨或雷阵雨。内蒙古东部、华北北部、东北地区有4～6级偏北风，南疆盆地的部分地区有扬沙或浮尘天气。东部海区有6～7级偏北风。
8日08时到9日08时
青藏高原东部的部分地区、黑龙江大部、吉林东北部等地的部分地区等地有小雨（雪）或雨夹雪；西藏东南部、甘肃甘南地区、西南地区大部、江南中西部偏南地区以及华南等地有小到中雨或雷阵雨。内蒙古东部、华北北部、东北地区南部、山东半岛等地有4～5级偏北风。东部海区有5～7级偏北风。南疆部分地区有扬沙或浮尘天气。……》》
#####7-#####温馨提示：男性保护私密处三要三不要
要宽松，不要压迫
上海男性正常精液标准参考值，上世纪80年代末为每毫升1.2亿条精子，现在仅为每毫升2000万条；在上海6对生育期夫妇中有1对存在不孕困惑；男性精子数明显减少和不孕不育都与不良生活方式密切相关。例如长时间坐软沙发或长时间开车，都会使得他的私密部位受到压迫，从而使供应动脉的血液受到挤压，静脉汇流受阻，生殖器处于挤压变形的状态，必将影响其功能。
专家建议，男性不宜久坐过软的沙发，开车两小时要活动15～20分钟。经常做会阴部的收缩运动，每天两次，每次十几分钟，这样不但可以促进局部血液循环，更能起到强力的助性效果。
要透气，不要封闭……》》
#####7-#####健康提醒：男性壮阳食品荟萃
虾--虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。
淡菜--淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。
泥鳅--泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
驴肉--俗话说：“天上的鹅肉，地上的驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。……》》
#####7-##########10-center#####美容提示：自制五款“去黄”面膜
太婆的中药敷面偏方
这位“太婆”是老中医，针对干黄皮肤给出了这么一个方子：白芷50g，白术50g，白蒺藜50g，白芍50g，白芨50g，白僵蚕50g，白茯苓100g，研成粉末，再用冷开水调和敷脸，主治面黄，面上色斑。这几味药在中药店都是最常见的中药，拿了方子去药店，药师都很快就会配好，一点都不麻烦。白茯苓去黄效果很好，但要注意一点，研末的时候研3遍才够细（一般的中药店都有研磨机）。
用法是：晚上睡觉前，冷开水调和敷脸，40分钟左右，这期间可以做任何事情。如果皮肤允许（即没有出现无法忍受的红辣），可以连用3天，停一天，皮肤有所改善后可改为间隔1-2天用一次。但要注意，如果用后不适请停用，毕竟是药物！还需要提醒的是，用完面膜后按照平常护肤程序使用其他护肤品，注意补水保湿。
印度皇妃的秘方面膜……》》
#####7-##########12-center#####瘦身提示：10大暴瘦食品
全麦包 热量：65cal/一片
全麦包是面包中最低热量，如果你是无包不欢的话，就建议你早餐或者tea time吃个全麦包填填肚子！
燕麦片 热量：132cal/一杯
外国好多减肥餐单都会set燕麦片做早餐主打菜式，一来低卡，二来营养丰富，含维他命B、E、铁等成分，对推动消化系统很有功效。今天开始就用它代替芝士做消夜，一定fit得多。
椰菜 热量：40cal/一杯……》》
#####7-#####健康提醒：常刺激人体五部位健身强体
医学专家们认为，人们若经常对身体的五个部位进行刺激，就能有效地防治疾病，健身强体，益寿延年。下面，分别对五个部位作简单介绍。
前胸：摩擦前胸可增强身体免疫力。科学家发现，前胸的胸腺是主宰人体整个免疫系统中最重要的免疫器官之一，胸腺分泌出来的免疫活性肽物质，能监视体内变异细胞，并毫不留情地将其消灭，故有强大的抗癌作用；同时又有抗感染的功能和抗病能力；对延缓衰老也有一定的作用。每天坚持用手掌上下摩擦前胸（上至颈部下至心窝部）100至200次，可激活胸腺，起到防病健身，祛病延年的作用。
脊柱：按摩脊柱可滋养全身器官。脊柱是养生学家极为关注的区域，它是人体两条最大的经脉中督脉的行经之地。脊柱两侧的经络与五脏六腑的关系极为密切。经常按摩脊柱，则可激发经络的疏通，气血运行，血脉流畅，滋养全身器官而健身。
腋窝……》》
#####7-#####温馨提示：家庭四大细节最易致癌
第一个细节：家人的饮食习惯
北京医院肿瘤科主任程刚教授认为，不良的家庭环境对肿瘤的形成有一定的影响，有时可能成为致癌因素。以饮食习惯为例，一家人如果都喜欢吃腌制的泡菜，他们可能因同时摄入泡菜中的苯二胺致癌物，而患同类疾病。
第二个细节：家庭的生活方式
还有一种致癌因素是没有做好病毒的“隔离”措施，导致家中多人患癌。程刚教授就遇到这样的病例：姐姐患肝癌不到一年，妹妹也同样患上了肝癌。患病原因是家庭传染，
因为家人在知道姐姐患乙肝的情况下，没有进行相应的“隔离”，导致妹妹传染上乙肝病毒，随着病情的加重，最终转变为肝癌。
第三个细节：家庭环境卫生……》》
#####7-#####温馨提示：熟女抗衰老必吃的食物
绿色食物补肝
绿色食物含有对肝脏健康的叶绿素和多种维生素能清理肠胃防止便秘，减少直肠癌的发病。另外，还能保持体内的酸碱平衡，在压力中强化体质。
代表食物
菠菜：有养血、止血、滋阴润燥及抗衰老、促进细胞增长的作用。
西兰花：可增强肝脏解毒能力，并能提高肌体的免疫力，减少乳腺癌的发病几率。
韭菜：能温补肝肾，增进胃肠蠕动，有散血解毒的功效。……》》
#####7-#####温馨提示：裸睡对夫妻的利与弊
1.有利于保健
根据国外妇科医师的实验，裸睡不但使人感到温暖和舒适，可用作一些紧张性疾病的辅助治疗，也能使慢性便秘、慢性腹泻及腰痛、头痛得到显著改善，一些妇女常见的痛经与颈肩痛等也逐渐减轻。
2.有利于睡眠
因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，裸睡能使她更快入睡。3.方便夫妻肌肤之亲。……》》各位网友：大家好！首先，感谢各位对《生活提示》的厚爱与关注！正是在你们的关爱与呵护下，《生活提示》才由一个“小芽”慢慢地长成了现在的“小树”。最近，人民网主页进行了改版，《生活提示》的位置也进行了相应的调整：现在的位置在人民网主页中间有一个版块叫《独家》。在这里您可以找到《生活提示》。发布的时间也与以前相同：每周二、四、六发布。再次感谢各位网友的支持！同时也请您为本栏目提出宝贵意见！
保健协会力挺完美芦荟矿物晶安全 符合国家标准
近期，一篇名为《完美保健品“死亡名单”调查》的文章在互联网上广泛流传，文中称完美保健品已致使50多人死亡、致病、残疾。继广东省药监局、广东省疾控中心再次认定“完美芦荟矿物晶”安全无毒后，中国保健协会昨天又携数名专家力挺完美产品的安全，中国质量检验协会副会长叶柏林更对该媒体送检机构提出了质疑。
保健协会方面称，首先，“完美芦荟矿物晶”是国家正式批准的保健食品，上市前其产品质量已经得到了国家监测机构的多次检测认定；其次，在国家行政部门历次监督抽查中，也从未发现“完美芦荟矿物晶”存在质量问题。叶柏林则将矛头直指媒体送检的推断有误。他表示，锌元素在“完美芦荟矿物晶”中含量符合质量标准规定，而有关媒体却错把保健品中微量元素的含量与食品要求作对比。……》》
海南香蕉价格异常暴跌 专家指出“香蕉患癌”说法无据
近日，网上广泛传播的“香蕉患癌”说法对海南香蕉产业造成重创。海南省农科院植保所所长陈绵才研究员对“香蕉患癌”说法进行澄清：香蕉染病植株一般不会挂果，即便挂果也达不到商品蕉的标准。正如很多植物都会感染病症一样，水稻有稻瘟病，槟榔有黄化病，这些病会造成减产或毁灭性的损失，但染病植株所产果实不会对人体造成伤害。……》》
西南华南地区多阵雨 中东地区气温逐渐回升
受高原槽东移和冷暖空气的共同影响，未来三天，西南地区、江南南部、华南等地将多阴雨天气，一般以阴有小雨或阵雨为主，部分地区有中到大雨或雷阵雨。未来三天全国天气具体预报如下：
6日08时至7日08时
青藏高原东部、内蒙古中部偏北地区、黑龙江东南部、吉林中东部、辽宁东部有小雨（雪）或雨夹雪；新疆西部部分地区、西藏东南部、西南地区大部、江南东南部、华南大部等地阴有小雨或雷阵雨，局部地区有中雨。内蒙古中东部、华北中北部、东北地区、山东半岛等地将有4～6级偏北或偏南风，南疆盆地的部分地区有扬沙或浮尘天气。
7日08时至8日08时
北疆西部和天山地区、青藏高原东部部分地区、内蒙古东北部、黑龙江西北部和东南部、吉林中东部等地有小雨（雪）或雨夹雪；西藏东南部、青海东部、甘肃陇西东部和甘南地区、西南地区大部、江南大部以及华南大部等地有小到中雨或雷阵雨。内蒙古东部、华北北部、东北地区有4～6级偏北风，南疆盆地的部分地区有扬沙或浮尘天气。东部海区有6～7级偏北风。
8日08时到9日08时
青藏高原东部的部分地区、黑龙江大部、吉林东北部等地的部分地区等地有小雨（雪）或雨夹雪；西藏东南部、甘肃甘南地区、西南地区大部、江南中西部偏南地区以及华南等地有小到中雨或雷阵雨。内蒙古东部、华北北部、东北地区南部、山东半岛等地有4～5级偏北风。东部海区有5～7级偏北风。南疆部分地区有扬沙或浮尘天气。……》》
温馨提示：
男性保护私密处三要三不要
要宽松，不要压迫
上海男性正常精液标准参考值，上世纪80年代末为每毫升1.2亿条精子，现在仅为每毫升2000万条；在上海6对生育期夫妇中有1对存在不孕困惑；男性精子数明显减少和不孕不育都与不良生活方式密切相关。例如长时间坐软沙发或长时间开车，都会使得他的私密部位受到压迫，从而使供应动脉的血液受到挤压，静脉汇流受阻，生殖器处于挤压变形的状态，必将影响其功能。
专家建议，男性不宜久坐过软的沙发，开车两小时要活动15～20分钟。经常做会阴部的收缩运动，每天两次，每次十几分钟，这样不但可以促进局部血液循环，更能起到强力的助性效果。
要透气，不要封闭……》》
健康提醒：
男性壮阳食品荟萃
虾--虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。
淡菜--淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。
泥鳅--泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
驴肉--俗话说：“天上的鹅肉，地上的驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。……》》
#####10-center#####美容提示：自制五款“去黄”面膜
太婆的中药敷面偏方
这位“太婆”是老中医，针对干黄皮肤给出了这么一个方子：白芷50g，白术50g，白蒺藜50g，白芍50g，白芨50g，白僵蚕50g，白茯苓100g，研成粉末，再用冷开水调和敷脸，主治面黄，面上色斑。这几味药在中药店都是最常见的中药，拿了方子去药店，药师都很快就会配好，一点都不麻烦。白茯苓去黄效果很好，但要注意一点，研末的时候研3遍才够细（一般的中药店都有研磨机）。
用法是：晚上睡觉前，冷开水调和敷脸，40分钟左右，这期间可以做任何事情。如果皮肤允许（即没有出现无法忍受的红辣），可以连用3天，停一天，皮肤有所改善后可改为间隔1-2天用一次。但要注意，如果用后不适请停用，毕竟是药物！还需要提醒的是，用完面膜后按照平常护肤程序使用其他护肤品，注意补水保湿。
印度皇妃的秘方面膜……》》
#####12-center#####瘦身提示：10大暴瘦食品
全麦包 热量：65cal/一片
全麦包是面包中最低热量，如果你是无包不欢的话，就建议你早餐或者tea time吃个全麦包填填肚子！
燕麦片 热量：132cal/一杯
外国好多减肥餐单都会set燕麦片做早餐主打菜式，一来低卡，二来营养丰富，含维他命B、E、铁等成分，对推动消化系统很有功效。今天开始就用它代替芝士做消夜，一定fit得多。
椰菜 热量：40cal/一杯……》》
健康提醒：
常刺激人体五部位健身强体
医学专家们认为，人们若经常对身体的五个部位进行刺激，就能有效地防治疾病，健身强体，益寿延年。下面，分别对五个部位作简单介绍。
前胸：摩擦前胸可增强身体免疫力。科学家发现，前胸的胸腺是主宰人体整个免疫系统中最重要的免疫器官之一，胸腺分泌出来的免疫活性肽物质，能监视体内变异细胞，并毫不留情地将其消灭，故有强大的抗癌作用；同时又有抗感染的功能和抗病能力；对延缓衰老也有一定的作用。每天坚持用手掌上下摩擦前胸（上至颈部下至心窝部）100至200次，可激活胸腺，起到防病健身，祛病延年的作用。
脊柱：按摩脊柱可滋养全身器官。脊柱是养生学家极为关注的区域，它是人体两条最大的经脉中督脉的行经之地。脊柱两侧的经络与五脏六腑的关系极为密切。经常按摩脊柱，则可激发经络的疏通，气血运行，血脉流畅，滋养全身器官而健身。
腋窝……》》
温馨提示：
家庭四大细节最易致癌
第一个细节：家人的饮食习惯
北京医院肿瘤科主任程刚教授认为，不良的家庭环境对肿瘤的形成有一定的影响，有时可能成为致癌因素。以饮食习惯为例，一家人如果都喜欢吃腌制的泡菜，他们可能因同时摄入泡菜中的苯二胺致癌物，而患同类疾病。
第二个细节：家庭的生活方式
还有一种致癌因素是没有做好病毒的“隔离”措施，导致家中多人患癌。程刚教授就遇到这样的病例：姐姐患肝癌不到一年，妹妹也同样患上了肝癌。患病原因是家庭传染，
因为家人在知道姐姐患乙肝的情况下，没有进行相应的“隔离”，导致妹妹传染上乙肝病毒，随着病情的加重，最终转变为肝癌。
第三个细节：家庭环境卫生……》》
温馨提示：
熟女抗衰老必吃的食物
绿色食物补肝
绿色食物含有对肝脏健康的叶绿素和多种维生素能清理肠胃防止便秘，减少直肠癌的发病。另外，还能保持体内的酸碱平衡，在压力中强化体质。
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菠菜：有养血、止血、滋阴润燥及抗衰老、促进细胞增长的作用。
西兰花：可增强肝脏解毒能力，并能提高肌体的免疫力，减少乳腺癌的发病几率。
韭菜：能温补肝肾，增进胃肠蠕动，有散血解毒的功效。……》》
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裸睡对夫妻的利与弊
1.有利于保健
根据国外妇科医师的实验，裸睡不但使人感到温暖和舒适，可用作一些紧张性疾病的辅助治疗，也能使慢性便秘、慢性腹泻及腰痛、头痛得到显著改善，一些妇女常见的痛经与颈肩痛等也逐渐减轻。
2.有利于睡眠
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保健协会方面称，首先，“完美芦荟矿物晶”是国家正式批准的保健食品，上市前其产品质量已经得到了国家监测机构的多次检测认定；其次，在国家行政部门历次监督抽查中，也从未发现“完美芦荟矿物晶”存在质量问题。叶柏林则将矛头直指媒体送检的推断有误。他表示，锌元素在“完美芦荟矿物晶”中含量符合质量标准规定，而有关媒体却错把保健品中微量元素的含量与食品要求作对比。……》》
海南香蕉价格异常暴跌 专家指出“香蕉患癌”说法无据
近日，网上广泛传播的“香蕉患癌”说法对海南香蕉产业造成重创。海南省农科院植保所所长陈绵才研究员对“香蕉患癌”说法进行澄清：香蕉染病植株一般不会挂果，即便挂果也达不到商品蕉的标准。正如很多植物都会感染病症一样，水稻有稻瘟病，槟榔有黄化病，这些病会造成减产或毁灭性的损失，但染病植株所产果实不会对人体造成伤害。……》》
西南华南地区多阵雨 中东地区气温逐渐回升
受高原槽东移和冷暖空气的共同影响，未来三天，西南地区、江南南部、华南等地将多阴雨天气，一般以阴有小雨或阵雨为主，部分地区有中到大雨或雷阵雨。未来三天全国天气具体预报如下：
6日08时至7日08时
青藏高原东部、内蒙古中部偏北地区、黑龙江东南部、吉林中东部、辽宁东部有小雨（雪）或雨夹雪；新疆西部部分地区、西藏东南部、西南地区大部、江南东南部、华南大部等地阴有小雨或雷阵雨，局部地区有中雨。内蒙古中东部、华北中北部、东北地区、山东半岛等地将有4～6级偏北或偏南风，南疆盆地的部分地区有扬沙或浮尘天气。
7日08时至8日08时
北疆西部和天山地区、青藏高原东部部分地区、内蒙古东北部、黑龙江西北部和东南部、吉林中东部等地有小雨（雪）或雨夹雪；西藏东南部、青海东部、甘肃陇西东部和甘南地区、西南地区大部、江南大部以及华南大部等地有小到中雨或雷阵雨。内蒙古东部、华北北部、东北地区有4～6级偏北风，南疆盆地的部分地区有扬沙或浮尘天气。东部海区有6～7级偏北风。
8日08时到9日08时
青藏高原东部的部分地区、黑龙江大部、吉林东北部等地的部分地区等地有小雨（雪）或雨夹雪；西藏东南部、甘肃甘南地区、西南地区大部、江南中西部偏南地区以及华南等地有小到中雨或雷阵雨。内蒙古东部、华北北部、东北地区南部、山东半岛等地有4～5级偏北风。东部海区有5～7级偏北风。南疆部分地区有扬沙或浮尘天气。……》》
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专家建议，男性不宜久坐过软的沙发，开车两小时要活动15～20分钟。经常做会阴部的收缩运动，每天两次，每次十几分钟，这样不但可以促进局部血液循环，更能起到强力的助性效果。
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健康提醒：
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淡菜--淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。
泥鳅--泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
驴肉--俗话说：“天上的鹅肉，地上的驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。……》》
美容提示：自制五款“去黄”面膜
太婆的中药敷面偏方
这位“太婆”是老中医，针对干黄皮肤给出了这么一个方子：白芷50g，白术50g，白蒺藜50g，白芍50g，白芨50g，白僵蚕50g，白茯苓100g，研成粉末，再用冷开水调和敷脸，主治面黄，面上色斑。这几味药在中药店都是最常见的中药，拿了方子去药店，药师都很快就会配好，一点都不麻烦。白茯苓去黄效果很好，但要注意一点，研末的时候研3遍才够细（一般的中药店都有研磨机）。
用法是：晚上睡觉前，冷开水调和敷脸，40分钟左右，这期间可以做任何事情。如果皮肤允许（即没有出现无法忍受的红辣），可以连用3天，停一天，皮肤有所改善后可改为间隔1-2天用一次。但要注意，如果用后不适请停用，毕竟是药物！还需要提醒的是，用完面膜后按照平常护肤程序使用其他护肤品，注意补水保湿。
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全麦包 热量：65cal/一片
全麦包是面包中最低热量，如果你是无包不欢的话，就建议你早餐或者tea time吃个全麦包填填肚子！
燕麦片 热量：132cal/一杯
外国好多减肥餐单都会set燕麦片做早餐主打菜式，一来低卡，二来营养丰富，含维他命B、E、铁等成分，对推动消化系统很有功效。今天开始就用它代替芝士做消夜，一定fit得多。
椰菜 热量：40cal/一杯……》》
健康提醒：
常刺激人体五部位健身强体
医学专家们认为，人们若经常对身体的五个部位进行刺激，就能有效地防治疾病，健身强体，益寿延年。下面，分别对五个部位作简单介绍。
前胸：摩擦前胸可增强身体免疫力。科学家发现，前胸的胸腺是主宰人体整个免疫系统中最重要的免疫器官之一，胸腺分泌出来的免疫活性肽物质，能监视体内变异细胞，并毫不留情地将其消灭，故有强大的抗癌作用；同时又有抗感染的功能和抗病能力；对延缓衰老也有一定的作用。每天坚持用手掌上下摩擦前胸（上至颈部下至心窝部）100至200次，可激活胸腺，起到防病健身，祛病延年的作用。
脊柱：按摩脊柱可滋养全身器官。脊柱是养生学家极为关注的区域，它是人体两条最大的经脉中督脉的行经之地。脊柱两侧的经络与五脏六腑的关系极为密切。经常按摩脊柱，则可激发经络的疏通，气血运行，血脉流畅，滋养全身器官而健身。
腋窝……》》
温馨提示：
家庭四大细节最易致癌
第一个细节：家人的饮食习惯
北京医院肿瘤科主任程刚教授认为，不良的家庭环境对肿瘤的形成有一定的影响，有时可能成为致癌因素。以饮食习惯为例，一家人如果都喜欢吃腌制的泡菜，他们可能因同时摄入泡菜中的苯二胺致癌物，而患同类疾病。
第二个细节：家庭的生活方式
还有一种致癌因素是没有做好病毒的“隔离”措施，导致家中多人患癌。程刚教授就遇到这样的病例：姐姐患肝癌不到一年，妹妹也同样患上了肝癌。患病原因是家庭传染，
因为家人在知道姐姐患乙肝的情况下，没有进行相应的“隔离”，导致妹妹传染上乙肝病毒，随着病情的加重，最终转变为肝癌。
第三个细节：家庭环境卫生……》》
温馨提示：
熟女抗衰老必吃的食物
绿色食物补肝
绿色食物含有对肝脏健康的叶绿素和多种维生素能清理肠胃防止便秘，减少直肠癌的发病。另外，还能保持体内的酸碱平衡，在压力中强化体质。
代表食物
菠菜：有养血、止血、滋阴润燥及抗衰老、促进细胞增长的作用。
西兰花：可增强肝脏解毒能力，并能提高肌体的免疫力，减少乳腺癌的发病几率。
韭菜：能温补肝肾，增进胃肠蠕动，有散血解毒的功效。……》》
温馨提示：
裸睡对夫妻的利与弊
1.有利于保健
根据国外妇科医师的实验，裸睡不但使人感到温暖和舒适，可用作一些紧张性疾病的辅助治疗，也能使慢性便秘、慢性腹泻及腰痛、头痛得到显著改善，一些妇女常见的痛经与颈肩痛等也逐渐减轻。
2.有利于睡眠
因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，裸睡能使她更快入睡。3.方便夫妻肌肤之亲。……》》各位网友：大家好！首先，感谢各位对《生活提示》的厚爱与关注！正是在你们的关爱与呵护下，《生活提示》才由一个“小芽”慢慢地长成了现在的“小树”。最近，人民网主页进行了改版，《生活提示》的位置也进行了相应的调整：现在的位置在人民网主页中间有一个版块叫《独家》。在这里您可以找到《生活提示》。发布的时间也与以前相同：每周二、四、六发布。再次感谢各位网友的支持！同时也请您为本栏目提出宝贵意见！
保健协会力挺完美芦荟矿物晶安全 符合国家标准
近期，一篇名为《完美保健品“死亡名单”调查》的文章在互联网上广泛流传，文中称完美保健品已致使50多人死亡、致病、残疾。继广东省药监局、广东省疾控中心再次认定“完美芦荟矿物晶”安全无毒后，中国保健协会昨天又携数名专家力挺完美产品的安全，中国质量检验协会副会长叶柏林更对该媒体送检机构提出了质疑。
保健协会方面称，首先，“完美芦荟矿物晶”是国家正式批准的保健食品，上市前其产品质量已经得到了国家监测机构的多次检测认定；其次，在国家行政部门历次监督抽查中，也从未发现“完美芦荟矿物晶”存在质量问题。叶柏林则将矛头直指媒体送检的推断有误。他表示，锌元素在“完美芦荟矿物晶”中含量符合质量标准规定，而有关媒体却错把保健品中微量元素的含量与食品要求作对比。……》》
海南香蕉价格异常暴跌 专家指出“香蕉患癌”说法无据
近日，网上广泛传播的“香蕉患癌”说法对海南香蕉产业造成重创。海南省农科院植保所所长陈绵才研究员对“香蕉患癌”说法进行澄清：香蕉染病植株一般不会挂果，即便挂果也达不到商品蕉的标准。正如很多植物都会感染病症一样，水稻有稻瘟病，槟榔有黄化病，这些病会造成减产或毁灭性的损失，但染病植株所产果实不会对人体造成伤害。……》》
西南华南地区多阵雨 中东地区气温逐渐回升
受高原槽东移和冷暖空气的共同影响，未来三天，西南地区、江南南部、华南等地将多阴雨天气，一般以阴有小雨或阵雨为主，部分地区有中到大雨或雷阵雨。未来三天全国天气具体预报如下：
6日08时至7日08时
青藏高原东部、内蒙古中部偏北地区、黑龙江东南部、吉林中东部、辽宁东部有小雨（雪）或雨夹雪；新疆西部部分地区、西藏东南部、西南地区大部、江南东南部、华南大部等地阴有小雨或雷阵雨，局部地区有中雨。内蒙古中东部、华北中北部、东北地区、山东半岛等地将有4～6级偏北或偏南风，南疆盆地的部分地区有扬沙或浮尘天气。
7日08时至8日08时
北疆西部和天山地区、青藏高原东部部分地区、内蒙古东北部、黑龙江西北部和东南部、吉林中东部等地有小雨（雪）或雨夹雪；西藏东南部、青海东部、甘肃陇西东部和甘南地区、西南地区大部、江南大部以及华南大部等地有小到中雨或雷阵雨。内蒙古东部、华北北部、东北地区有4～6级偏北风，南疆盆地的部分地区有扬沙或浮尘天气。东部海区有6～7级偏北风。
8日08时到9日08时
青藏高原东部的部分地区、黑龙江大部、吉林东北部等地的部分地区等地有小雨（雪）或雨夹雪；西藏东南部、甘肃甘南地区、西南地区大部、江南中西部偏南地区以及华南等地有小到中雨或雷阵雨。内蒙古东部、华北北部、东北地区南部、山东半岛等地有4～5级偏北风。东部海区有5～7级偏北风。南疆部分地区有扬沙或浮尘天气。……》》
温馨提示：
男性保护私密处三要三不要
要宽松，不要压迫
上海男性正常精液标准参考值，上世纪80年代末为每毫升1.2亿条精子，现在仅为每毫升2000万条；在上海6对生育期夫妇中有1对存在不孕困惑；男性精子数明显减少和不孕不育都与不良生活方式密切相关。例如长时间坐软沙发或长时间开车，都会使得他的私密部位受到压迫，从而使供应动脉的血液受到挤压，静脉汇流受阻，生殖器处于挤压变形的状态，必将影响其功能。
专家建议，男性不宜久坐过软的沙发，开车两小时要活动15～20分钟。经常做会阴部的收缩运动，每天两次，每次十几分钟，这样不但可以促进局部血液循环，更能起到强力的助性效果。
要透气，不要封闭……》》
健康提醒：
男性壮阳食品荟萃
虾--虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。
淡菜--淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。
泥鳅--泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
驴肉--俗话说：“天上的鹅肉，地上的驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。……》》
美容提示：自制五款“去黄”面膜
太婆的中药敷面偏方
这位“太婆”是老中医，针对干黄皮肤给出了这么一个方子：白芷50g，白术50g，白蒺藜50g，白芍50g，白芨50g，白僵蚕50g，白茯苓100g，研成粉末，再用冷开水调和敷脸，主治面黄，面上色斑。这几味药在中药店都是最常见的中药，拿了方子去药店，药师都很快就会配好，一点都不麻烦。白茯苓去黄效果很好，但要注意一点，研末的时候研3遍才够细（一般的中药店都有研磨机）。
用法是：晚上睡觉前，冷开水调和敷脸，40分钟左右，这期间可以做任何事情。如果皮肤允许（即没有出现无法忍受的红辣），可以连用3天，停一天，皮肤有所改善后可改为间隔1-2天用一次。但要注意，如果用后不适请停用，毕竟是药物！还需要提醒的是，用完面膜后按照平常护肤程序使用其他护肤品，注意补水保湿。
印度皇妃的秘方面膜……》》
瘦身提示：10大暴瘦食品
全麦包 热量：65cal/一片
全麦包是面包中最低热量，如果你是无包不欢的话，就建议你早餐或者tea time吃个全麦包填填肚子！
燕麦片 热量：132cal/一杯
外国好多减肥餐单都会set燕麦片做早餐主打菜式，一来低卡，二来营养丰富，含维他命B、E、铁等成分，对推动消化系统很有功效。今天开始就用它代替芝士做消夜，一定fit得多。
椰菜 热量：40cal/一杯……》》
健康提醒：
常刺激人体五部位健身强体
医学专家们认为，人们若经常对身体的五个部位进行刺激，就能有效地防治疾病，健身强体，益寿延年。下面，分别对五个部位作简单介绍。
前胸：摩擦前胸可增强身体免疫力。科学家发现，前胸的胸腺是主宰人体整个免疫系统中最重要的免疫器官之一，胸腺分泌出来的免疫活性肽物质，能监视体内变异细胞，并毫不留情地将其消灭，故有强大的抗癌作用；同时又有抗感染的功能和抗病能力；对延缓衰老也有一定的作用。每天坚持用手掌上下摩擦前胸（上至颈部下至心窝部）100至200次，可激活胸腺，起到防病健身，祛病延年的作用。
脊柱：按摩脊柱可滋养全身器官。脊柱是养生学家极为关注的区域，它是人体两条最大的经脉中督脉的行经之地。脊柱两侧的经络与五脏六腑的关系极为密切。经常按摩脊柱，则可激发经络的疏通，气血运行，血脉流畅，滋养全身器官而健身。
腋窝……》》
温馨提示：
家庭四大细节最易致癌
第一个细节：家人的饮食习惯
北京医院肿瘤科主任程刚教授认为，不良的家庭环境对肿瘤的形成有一定的影响，有时可能成为致癌因素。以饮食习惯为例，一家人如果都喜欢吃腌制的泡菜，他们可能因同时摄入泡菜中的苯二胺致癌物，而患同类疾病。
第二个细节：家庭的生活方式
还有一种致癌因素是没有做好病毒的“隔离”措施，导致家中多人患癌。程刚教授就遇到这样的病例：姐姐患肝癌不到一年，妹妹也同样患上了肝癌。患病原因是家庭传染，
因为家人在知道姐姐患乙肝的情况下，没有进行相应的“隔离”，导致妹妹传染上乙肝病毒，随着病情的加重，最终转变为肝癌。
第三个细节：家庭环境卫生……》》
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熟女抗衰老必吃的食物
绿色食物补肝
绿色食物含有对肝脏健康的叶绿素和多种维生素能清理肠胃防止便秘，减少直肠癌的发病。另外，还能保持体内的酸碱平衡，在压力中强化体质。
代表食物
菠菜：有养血、止血、滋阴润燥及抗衰老、促进细胞增长的作用。
西兰花：可增强肝脏解毒能力，并能提高肌体的免疫力，减少乳腺癌的发病几率。
韭菜：能温补肝肾，增进胃肠蠕动，有散血解毒的功效。……》》
温馨提示：
裸睡对夫妻的利与弊
1.有利于保健
根据国外妇科医师的实验，裸睡不但使人感到温暖和舒适，可用作一些紧张性疾病的辅助治疗，也能使慢性便秘、慢性腹泻及腰痛、头痛得到显著改善，一些妇女常见的痛经与颈肩痛等也逐渐减轻。
2.有利于睡眠
因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，裸睡能使她更快入睡。3.方便夫妻肌肤之亲。……》》
(责任编辑：赵志鹏)
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