十余老板教授面壁思过7天

　　本报讯据《新民晚报》报道，近日，十多名企业高管和心理学者完成了7天的“自我禁闭”，体验了7天与世隔绝的生活。专家把这种心理疗法叫做“内观”。

　　这次活动由复旦大学心理研究中心主办，参加“内观”的十多个人是跨国公司和大企业的CEO以及心理学专家。

7天里，参加者住在一幢封闭的独立住宅内，不得外出。每人一个小房间，每间三五个平方米，窗户都拉上了窗帘。没有电视、电话，手机被暂时没收，不提供纸笔，参加者连续7天断绝与外界的一切联系。

　　禁闭期间每日三餐的饭菜都做了规定，必须清淡且限量。一般来说就是一碗大米饭加两菜一汤，基本是素食。参加内观的人，一天作息表是：早晨6时起床，晚上8时熄灯睡觉。除了洗漱、卫生、一日三餐外，就是静坐或静躺在自己的小房间内。指导老师给每个人布置了反省题目，它们都与最亲近的人有关———自己的父母、配偶、子女、兄弟姐妹、员工、合作伙伴等。问题很简单，是相同的三个：他（她）为你做了什么？你为他（她）做了什么？你给他（她）添了什么麻烦？

　　每隔一个半小时，就有指导老师对所布置的反省题目，入房询问。指导老师一天对每位体验者询问9次，但对体验者的任何回答不加评论，只是说“知道了，谢谢你将自己的隐私说出来”。4月3日，内观终于结束，参加的人都称“体验到了从未有过的人生感悟”。孙时进教授是复旦大学心理研究中心主任，他本人也饶有兴趣地参加了7天的内观。他说，在7天里，自己每天的感受都不一样。第一、二天因为突然脱离繁忙喧嚣的环境，被“关”进这种封闭的环境，根本无法安静下来，很不适应；第三天开始有所扭转；第四天真正开始对指导老师所布置的题目作回顾、反省，每隔一个半小时就认真地回答前来敲门询问的指导老师。结果，孙教授不仅回忆起自己小时候所有同学的姓名及各种生活细节，也发现自己现在所存在的很多问题。