仁爱健康专栏：八大注意，保护男人“小蝌蚪”

　　一个新生命的产生开始于健康的精子与卵子结合的结晶。然而，现代男性精子数量下降超出想像，近10年内减少1／3。上世纪40年代，成年男性每毫升精液中平均含精子1．3亿个；上世纪90年代初，下降到8700万个；到了去年，这个平均数又下降了29％，降至6200万个，少于2000万个的男性比例多达15％。

　　广州仁爱医院生殖医学专家介绍，只有当男性每毫升精液中精子个数超过6000万个方可使卵子受精怀孕。在不孕不育夫妇中，由于男方精子因素引起不育症约占20％~30％。除了环境恶化、生态变异、自身器质性病变成为直接或间接谋害精子的元凶外，现代男性不健康的生活方式也成为影响男性不育症的重要因素。

　　仁爱专家提醒广大男性朋友们，想拥有健康宝宝，应该注意以下八个方面：

　　一、性乱导致性病：婚外性行为和“一夜情”的直接后果就是容易患上淋病、梅毒、生殖器疱疹乃至艾滋病等恶疾，这将严重损伤男性的生殖功能，使精子存活率减少。

　　二、环境污染：汽车、摩托车排放的有毒废气，可使男性性功能衰退，精子畸变；厨房中的油烟能使细胞发生突变，导致不育；育龄男子吃了有农药残留的蔬菜、水果，会减少精子生成过程中的能量供应，易导致畸形儿形成。

　　三、吸烟喝酒：吸烟者精子数目比正常男性少，不完整的精子数却比正常男性高得多；而酒精可使精子头尾畸形、活力降低，这都会使胎儿畸形。

　　四、与电器接触过频：长时间与家用电器、计算机、微波炉等电子产品接触，可使人遭受电磁波以及荧光频射线之害，造成男性无精子生成或生成异常精子而导致不育或畸胎。

　　五、内衣过紧：紧身内衣不但压迫男性生殖器官，影响睾丸正常发育，还因不透气、不散热，而不利于精子的生存。

　　六、泡热水澡：适合于精子发育的温度为34℃左右，高温对精子发育产生不良影响。因此，应慎重对待高温作业、热水浴、桑拿、夏季不开空调开车等。

　　七、偏食挑食：精子的生成与发育离不开营养，如精氨酸供给精子的成分氮，维生素B12和维生素C能促进精子生成、保护精子抵抗有害因素的侵袭等。应扩大食物种类，避免食物单一，营养不平衡。

　　八、久骑赛车：骑赛车时重心前倾，会阴部的睾丸、前列腺紧贴在坐垫上，受到长时间挤压后会缺血、水肿、发炎，影响精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。