“逆反心理”是青少年阶段正常的心理状态

　　3月19日下午15时，《身心健康 快乐成长——心理专家讲坛》系列讲座活动举行启动仪式。此次活动是由中央文明办秘书组、未成年组、教育部基础教育司和中国心理学会联合主办。

　　“逆反心理”是青少年阶段正常的心理状态

　　[同学提问]请问林老师，我们青少年容易有一种“逆反心理”，这个说法有根据吗？

　　[林崇德]第一、逆反心理不是心理学的概念。

　　第二、逆反心理反映了当代青少年的特点，因为进入了青少年阶段以后，比如说你们的小学期是幼年期，你们到了18岁已经就是一个成熟期。小学阶段有很重要的一个表现就是依赖性，但是到了18岁以后往往想走向独立。在座的同学们的青少年阶段就是处于半幼稚、半成熟、半依赖、半独立的阶段。

　　我们要发展，但是我们还离不开老师和家长对我们的帮助，我们有很强的自制力，想干出一番名堂，但是由于我们的知识还不足，我们还要去奋斗。在这样情况下，我们有一种闯荡的特点，当然还有一种自闭的特点，愿意把自己的心里话告诉同龄的孩子，而不愿意告诉家长。这样就会产生逆反心理，这应该是青少年阶段正常的心理状态。

　　林崇德：考试之前紧张焦虑并不属于心理不健康

　　[同学提问]请问林老师，我每次考试之前都会比较紧张，这是否属于心理不健康？

　　[林崇德]你考试前有紧张的状态是非常正常的，有人说这是考试前的焦虑。我想向你说明三点：

　　第一、你的这种考前症状是正常的状态。别说你了，我六七十岁的老头，到会场还有强烈的心跳呢。

　　第二、产生焦虑有两个原因。首先是焦虑的客观原因，比如说你考试刚好考的内容可能你自己觉得并不是自己复习的范围，或者说正好在这方面知识比较薄弱的环节。如果你什么都会，那你肯定就不会紧张和焦虑。

　　第三、我提倡一种方法，是学校里面的心理健康教育老师告诉我们的解决焦虑和紧张的方法，大家不妨尝试一下。比如说深呼吸和放松的办法，大家都应该去试一下，下次你肯定就不紧张了。但是我告诉大家，老师上台包括主持人上台一点都不紧张吗？我不相信！当大家习惯了以后，就会非常从容的对待一切，我想你考试也应该做到这一点。谢谢。（来源：中国文明网）

　　林崇德：青少年要用健康的心态结交朋友

　　[网友“清晨露珠”]我长得很胖，特别怕上体育课，也怕和同学们一块出去，因为怕别人笑话我。我的朋友也很少，这些话我都不敢跟爸爸妈妈说，说了他们也不一定能理解。林教授，您说我该怎么办？

　　[林崇德]交朋友最多的阶段是在青春期，曾经有人做了这样的统计，统计对象包括500位25岁以上的参加工作的成年人，以及500位在监狱里面的劳改犯，交朋友最多的阶段是什么时候？回答比较集中的交朋友最多的时期是在青少年阶段、初高中阶段。因此我想这位同学就利用自己在青春发育期的热情、豪迈、愿意结交朋友这样的心态去与大家交流，肯定能够找到属于自己的朋友。