2007流行辅助瑜伽

　　外行看热闹，内行看门道，对于某些从未接触过瑜伽的门外汉来说，要想开启一条全新的瑜伽之门，不妨尝试一下2007国际最流行的瑜伽课程———辅助瑜伽。

　　70年前，印度著名的瑜伽大师B．K．S．Iyengar首创了一种极具创新性的瑜伽训练法。

它让练习者在专用辅助瑜伽训练器、瑜伽带、瑜伽砖、瑜伽毯等的帮助下，以一种近乎完美的方法，安全地完成各种标准瑜伽体位动作。辅助瑜伽不但保证了练习效果，还降低了动作练习难度。使练习者在练习中获得方向感，消助了人们对高难度动作的恐惧心理，同时还大大增加了瑜伽练习中的趣味性。

　　辅助瑜伽适合人群：初学者，柔韧度、耐力差、不愿参加高强度运动的人，想突破极限的瑜伽发烧友。

　　以上图片和资料均由“悠季瑜伽”（中国）教师培训中心提供。

　　悠季瑜伽（中国）重庆分部：63737268网址：www．yogiyogacenter．com文／封雪