北京举办迎奥运健康活动 5万把控盐勺发给市民

　　迎奥运全民健康活动举办 6月底前500万户家庭将领到小盐勺

　　信报讯（记者方芳）吃得过咸是高血压增多的重要危险因素。昨天，卫生部部长高强、北京市市长王岐山等在菖蒲河公园小广场亲自向附近居民发放定量小盐勺，倡导市民减少食盐摄入。

　　据悉，昨天全市18个区县共发放定量小盐勺5万把。在6月底前，全市500万户家庭都将陆续领到小盐勺。

　　这是由北京市卫生局、中国疾控中心等单位联合举办的迎奥运全民健康活动。其目的是通过传播健康技能，普及健康知识，倡导健康的生活方式。

　　“您好，送给您这把定量小盐勺，希望您养成少吃盐的好习惯。”昨天，众多社区居民从健康专家们手中领到了定量为2克的小盐勺。按照专家的推荐，健康成年人每天盐的摄入量不宜超过6克，其中包括通过各种途径（酱油、咸菜、味精等调味品）摄入盐的量。也就是说，每位居民每天的食盐量不应该超过3小勺。

　　专家告诉记者，食盐过多吃得过咸，高血压增多的重要危险因素之一。调查显示，北京市居民每天的食盐摄入量高达13．4克，而农村地区为16．5克，均远远超过了推荐的适宜量。

　　预防心脑血管疾病，要从控制血压开始。专家因此建议，健康人要控制用盐量，慢性病患者更应该注意。有高血压家族史者和高血压、心血管疾病的患者，每日用盐量应减少到5克以下，以1．5至3克为宜。轻度或早期高血压患者，单纯限盐就有可能使血压恢复正常。减少摄盐量也是药物控制血压的一个重要补充，减少摄盐量能够使降压药的疗效倍增，减少降压药物的用量和可能出现的副作用。

　　记者同时了解到，从即日起，北京市还将围绕“健康奥运，健康北京”主题继续开展系列专项活动。一是进一步推进餐饮业食品卫生量化分级管理工作，全面提升餐饮卫生水平；二是开展控油活动。在广大市民中发放带有刻度的油杯，让市民能够控制每天吃油的量；三是建立全市疾病预防控制的卫生安全播报制度，及时发布预警信息，提高广大市民自我防护意识；四是加强青少年健康意识的培养，从小形成健康的饮食习惯和健康的生活方式。在全市中小学校中每两周开设一节健康教育课；五是向广大市民普及卫生防病知识。编印《首都市民预防传染病手册》和《首都市民健康膳食指南》，向全市居民发放，每户一册；六是以妇女、农民为重点开展慢性非传染性疾病筛查。