黄金周尾声“假日病”高发

　　昨天上午9时许，南京市第一医院挂号收费大厅内，已有不少市民在排队挂号。急诊科陈医生介绍，不少市民因为五一节的关系，经常在外就餐，出现了肠胃不适等各种“假日病”。陈医生告诉记者，黄金周期间，很多急性胃炎患者都是由于暴饮暴食或饮食过于油腻而发病的。

他解释说，现在的饮食五花八门，什么农家菜，什么烧烤等，其实这些菜都非常油腻。对于消化系统不好的人来说，过多吃油腻东西就可能导致消化不良，引起急性胃炎。另外，一些平时工作很忙的人在黄金周期间放松下来，免不了参加聚会，也难免暴饮暴食，这也很容易诱发急性胃炎。医生建议那些平时肠胃不太好的人注意调整节后的饮食。“饮食一定要定时定量，多吃一些清淡的、易消化的食物，比如粥、面汤之类的流质食物，避免吃油腻、辛辣等刺激性食物。如果已经有了胃胀、恶心、呕吐等症状，可以先服用吗丁啉、雷尼替叮。如果不能缓解，应马上就医，以免延误病情。”医生提醒大家，过节时防病保健不能忽视。由于假日里的生活节奏和平时工作不同，市民生理、心理都会得到自然放松，形成新的生活方式和生物钟，但一旦假期结束，生理、心理又将被打乱，此时容易产生精神不集中、疲劳、焦虑不安、没胃口等症状。有些市民把整个国庆都安排成娱乐，但过度娱乐只会“娱而不乐”，正常上班后会出现一种滞后疲惫感。此时，如果缺少一个心理缓冲过渡期，容易产生厌恶工作的情绪。目前长假已近尾声，上班一族要及时调节生物钟，调整心态，预防“节后上班综合征”，以良好的身体状态和精神状态投入工作。