哈尔滨医科大学“自选早操”让学生动起来

　　本报记者戴刚

　　4月2日清晨，随着发令员清脆的哨声，哈尔滨医科大学“晨光计划”学生系列晨练活动在同学们的欢声笑语中拉开了序幕。此项活动不仅给校园注入了新的气息，同时还激发了学生高涨的锻炼身体热情。

据了解，该校以往晨练一直是很多学生们不愿意参加的活动，很多学生经常以各种理由逃避早操。可是，在“晨光计划”开展以来，学生们对晨练表现出了极大的热情，很多学生早早地就来到学校操场进行体育锻炼。

　　晨练，一道难言的“鸡肋”

　　据哈尔滨医科大学团委工作人员岳鹏介绍，在该校，早操曾经一度成为“鸡肋”。学生们虽然不得不在早操的时间到操场集合点名，可是在点完名后很多人并不认真做操，使早操流于形式。还有的学生抱怨早操的时间太早起不来，起来了白天太困影响上课等等。

　　听到学生的抱怨后，哈尔滨医科大学有关部门对早操的时间进行了改革，将早操的时间由早上的6时30分，改为早上7时。本想早操的时间向后延迟半个小时，既可以保证学生的睡眠时间，也可以让学生有充沛的精力进行体育锻炼。可是这个作息时间运行了一段时间以后发现，学生们依然不愿意早上起来做操。

　　无奈之下，学校只得取消了学生的早操。早操取消后，学生的抱怨虽然听不到了，但学校的领导者很快发现了新的问题。一些学生晚上睡得很晚，早晨睡到7点半还不愿意起床。甚至还有些学生早上连早饭都来不及吃就到教室去上课，严重地影响了学生的身体健康。

　　岳鹏说：“我们作为一所培养医务工作者的院校，如果连自己学生的身体健康都保证不了，还怎能指望让他们去减轻病人的痛苦。”如何改变学生不良的生活习惯，让学生积极地参加到体育活动中来，成为学校需要解决的问题。

　　“晨光计划”，自选别样的早操

　　面对如此现状，学校领导经过研究认为，长期以来，早操已经成为大学校园晨练活动的主要模式，并在一定的时期内对提高大学生身体素质起到了积极作用。但随着时代的发展和当代青年生活方式的改变，传统的广播体操已不能有效吸引学生主动参与晨间体育锻炼活动。因此，应该改变高校的传统体育锻炼模式，用新颖的活动方式吸引学生主动参与锻炼。很快，学校的学工部和团委根据自身医学院校的具体特点，推出了“晨光计划”学生系列晨练活动。

　　据岳鹏介绍，“计划”主要是将学生自愿参与晨练活动的积极性和学校统一管理的规范性结合起来。让学生在学校的统一管理下，积极地开展晨练体育活动。

　　据了解，“计划”改变了以往传统早操的模式，学生可以自由选择喜欢参加的体育锻炼项目，从而增强学生的参与性。“计划”中，设立了诸如“环校接力赛”、“篮球赛”、“拔河比赛”、“五分钟限时晨跑”等多种游戏和群众性健身活动。用个人参赛的组织形式将学生从枯燥乏味的广播体操中解脱出来。“计划”分为“达标挑战类”和“赢取积分类”两种形式。学校为参加晨练的同学准备了“达标卡”和“积分卡”，参加晨练的同学持卡片参加所选项目。在完成当天的锻炼后，将卡片交给学校的工作人员打孔，将成绩和出勤记录在案。

　　学校还出台了奖惩措施，以鼓励学生参加晨练活动。比如，活动中没有达标的学生即被视为早操不及格，情节严重的给予通报批评，并扣除未达标者在校期间的德育分。未达标人数直接影响各年级院系、班级的集体奖项。同时对达标项目的前10名和积分项目的满分者，将给予文体成绩加分。

　　岳鹏说，所有参加“计划”的学生，可以通过学校内部的网上申报平台，自主选择3到5项活动项目，建立个人晨光体育锻炼档案。每个学生以两周为一个运动周期，将自己所选择的运动项目达标测试一次。当四个运动周期结束之后，工作人员会将该学生的四轮成绩进行相加，并最终得出晨间锻炼指标评价结果。

　　动起来，我健康我快乐

　　晨练单一的广播体操“变脸”为以游戏和比赛为主的体育运动，立刻得到了学生们的热烈响应。2005级王雅淑同学说：“现在的晨练我们可以选择自己喜欢的活动方式，而且在运动之后能够及时得到学校所给予的指标评价，大大地增加了同学们参与体育锻炼的热情。”

　　学生总会体育部长姜洋介绍，以前的早操不仅出席效果不好，而且由于工作人员清点人数的工作量很大，无法对早操质量做出监督。在晨光计划活动中，学生参与锻炼有约束机制，全校近6000名学生、10多万人次参与的工作量，依托120人的裁判员队伍就可以轻松有序地完成。

　　现在，“晨光计划”活动已经成为了哈医大校园清晨一道亮丽的风景，学生在活动中不仅锻炼了体质，也为健康生活养成了良好的习惯，从而提高了学习和生活质量。

　　据了解，目前我国大学生身体素质普遍呈下降趋势，大学生中视力弱化、体重偏高、肺活量降低、心情抑郁已经不再是个别现象，这一现象已经引起了国家和社会的高度重视。教育界人士认为，哈尔滨医科大学“晨光计划”，对我国提高大学生身体素质的相关工作提供了有益的借鉴。