午睡可以减少心肌梗死几率

　　南京市第一医院呼吸科副主任医师谭焰日前提醒,在炎热的夏季，

　　中午适当休息可以使心肌梗死的几率减少30％左右。

　　谭焰认为，易发心肌梗死的高血压患者，在夏天夜间的睡眠质量

　　下降，会出现夜间血压升高，加重心脑血管的损害。

　　要做好防暑降温，保证正常睡眠,中午要适当休息，以补充睡眠不足。

　　研究表明，只要有30分钟左右的午睡时间，就可使心肌梗死的发

　　病和死亡几率减少30％左右。午睡应在餐后半小时进行。由于天热出

　　汗毛孔扩张，肌体易受风寒侵袭，不可露天或在树下睡眠。

　　（据新华社）