为减肥盲目练 哈尔滨市“瑜伽病”患者增多

　　09:17:19东北新闻网“缓慢地呼气、吐气，想像你的身体越来越轻，轻得像羽毛……”随着舒缓美妙的音乐，越来越多的哈尔滨人迷恋上了这个源于印度的古老神奇运动——瑜伽。随着夏季的到来，很多爱美女性选择练瑜伽减肥。

　　为减肥盲目练瑜伽受伤

　　听说练习高温瑜伽的减肥效果好，婚期在6月的张小姐在哈市一所瑜伽会馆报了名。为了能在短期内减肥10公斤，没有任何基础的她在练习过程中加大强度，在做一个动作时摔倒，腿部扭伤。她到哈市第一医院骨伤科就诊，被诊断为腿部韧带拉伤。医生讲，该院5月接诊了近20名因练习瑜伽受伤的患者，患者量几乎是平时的5倍。

　　哈市红十字中心医院5月也接诊了10多名“瑜伽病”患者，医生讲过去几乎没有这样的病例。

　　记者来到道里区的一家健身中心，在约20平方米的瑜伽室内，八九名学员在教练的带领下练习瑜伽。刘女士生完孩子没多久，想通过练瑜伽恢复体形。据工作人员介绍，大部分女士是为减肥来这里学习瑜伽的。

　　学一个月成了瑜伽教练

　　学习瑜伽的人多了，对教练的需求也有所增加。据业内人士透露，现在瑜伽的教学可谓一家一个样，从流程到动作无不体现着教练个人的发挥。而教练的资质也是良莠不齐，其中很多是半路出家，有练舞蹈的，有练健美操的，甚至有一些是一点基础都没有的，他们只经过1个月的培训就成了瑜伽教练。

　　哈市某瑜伽会馆日前贴出“瑜伽导师培训班”的广告。记者按照上面的电话咨询时，工作人员称，培训班分为初级、中级、高级3个班，每个班的培训时间都是1个月，学费为3000元。考试合格就可获得资格证，持有初级证书就等于有了教授瑜伽课程的资质。记者表示，自己一点基础都没有，担心无法通过考试。这名工作人员表示：“放心吧，没有拿不到证书的情况。”

　　不是每个人都适合练瑜伽

　　瑜伽起源于印度，主要以使精神与肉体免受压力与环境的侵扰并使身心能够很快地适应环境与压力的防御力为主，运动肢体的行动体力也同时得到加强。因此，它是一种使精神与肉体均能美丽的健康方法，目前已在全世界广泛传播。但据专业人士介绍，瑜伽并不适合每个人，教练应因人施教。如有高血压的人做头倒立，就会很危险。时下流行的高温瑜伽减肥，是在高温的环境下让身体多排汗，但这不等于燃烧脂肪。实际上，这“减去”的体重绝大部分是水分，而它们必须要补充回来。初学者一般一周练3次比较适合，坚持锻炼3个月才能感觉到效果。

　　作者：李玲 来源：东北网－黑龙江晨报

　　(东北网) 责任编辑：孙鹏