身为40岁的职业女性,在外要应付工作,回家要照顾丈夫、儿子,不管身为领导、妻子、母亲还是儿媳,都有很多辛苦无处可诉。“身兼数职”,所受的压力可想而知,如何排解、跟谁排解成为难题。19日,一位事业有成的40岁女性找到新报,希望能寻找同龄的知心女性,互相倾诉,互相解压。
姜女士生于1966年,从学校出来后在一家服装公司工作,自己辛苦打拼十几年,如今已经是这家公司负责服装出口的部门负责人,每月收入不菲。老公有着稳定的工作,儿子今年14岁,马上就要参加中考。在外人看来,姜女士的生活幸福美满,可就是这位让外人羡慕的姜女士,心中却有无数的苦楚不知该找谁来倾诉。
“在公司里,我是一名中层领导,每天面对的除了客户,就是比自己小上十几岁的职员。年龄相差太多,对待问题的态度、人生观、价值观都有差异,与他们除了工作之外很少有能谈得上来的话题。”姜女士说,每天总感觉自己的生活充实,可是细想起来却发现,自己好像找不到可以谈心的知心朋友。
在单位如此,回到家里也一样。姜女士说,她的老公自己也有一大堆烦心事,而儿子就更别提了,马上就要参加中考,此时最重要的莫过于学习。而当面对双方的父母时,则更要报喜不报忧,即使真有什么麻烦事,也肯定不能说。
“同事、家人都指望不上,按说还可以找找同学,可是几次下来却发现,同学也很难帮助自己。有时我真觉得自己很辛苦,压力再大,也找不到舒缓的地方。”姜女士说。
“我很希望能找到与我同龄的女性朋友,大家可以在一起互相诉诉苦,聊聊天。”
其实,姜女士的苦恼是目前很多成功女性都在承受的。天津市一中心医院东院心理科赵医生介绍,在日常的门诊中,有很多与姜女士有类似烦恼的成功女性来寻找“良方”。
相比较男性来讲,这些成功女性想要排解压力就显得困难很多。比如男性可以通过喝酒、打牌来舒缓情绪,可是这些“身兼数职”的女性就没有这个机会。
医生指点:女人解压三招
那么如何来缓解社会、家庭所带来的诸多压力呢?医生提出三点建议。首先就是得到家庭的理解。要学会跟丈夫和子女诉苦,在家人的面前得到足够的理解,只有这样,在完成一天高强度的工作后,她们才能在家里得到舒缓和休息。
其次就是建立良好的工作氛围。医生说,在如今的职场环境中,即使小职员也会承担压力,那么作为公司高层,可以将舒缓心情、压力的咨询活动“引进”到公司里,让中层领导和职员一起缓解情绪、释放压力。
最后,就是要多参加社交活动。这种活动不一定非要局限在同龄人或同性朋友中,任何背景或是经历的人都有可能给自己的生活带来帮助和启迪。参加活动的目的是要让自己的神经放松,同时也可以从活动中认识朋友,扩大社交圈。
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