不良饮食缺乏运动 天津市胖学生增多(图)

　　近年来天津市儿童青少年肥胖问题日益严重，市疾病预防控制中心的统计数字表明，本市学生肥胖率已经达到16.26%，远远超过8.93%这一全国平均水平，6岁儿童的肥胖率也已经达到15.6%。

　　由于缺乏运动是造成儿童肥胖的重要因素，因此市疾病预防控制中心将在本市河西区、塘沽区组织小学生开展“快乐十分钟”体力活动项目，让学生每天至少增加十分钟的锻炼时间，并将逐步在全市推广。为了科学评价锻炼效果，昨天市疾控中心已经开始对部分学生进行免费肥胖相关的体脂成分和血生化检查，将不同时间的检测结果进行比照，以观察实际锻炼效果。

　　儿童肥胖与热量消耗少有很大的关系，而导致消耗过少的原因主要是缺乏运动和不良的饮食习惯。而且由于近年来儿童体力活动的逐渐减少，正常体重的儿童发生肥胖的可能性也在不断增加，一旦发生肥胖将很难恢复到正常体重。

　　增加体育活动可以减轻体重，也可以降低肥胖对身体的损害。人体中存储脂肪的细胞就像一个仓库，当人体肥胖的时候，脂肪细胞的体积增大、数目增多，当通过一段时间的体育锻炼消耗一部分脂肪后，身体瘦下来了，但是存储脂肪的细胞仍然有原来那样大的存储空间，如果热量过剩还会造成肥胖，只有长期坚持适量的运动和科学的饮食，才不容易出现反弹。所以，市疾控中心推广“快乐十分钟”体力活动项目，通过下发教材让学生们、老师们掌握运动方法，在课间操等每天常规的锻炼时间之外至少再增加十分钟的锻炼时间。疾控中心的专家表示，其实形式不是主要的，学生们完全可以自己选择锻炼形式，但最主要的是要确实进行锻炼，而且要保证锻炼效果。